梅花桩中所使用的双匕首，其构造形如薄刃的短剑，左右相同。两手握把时，尖刃朝上称为“正把”握刀，如图2-1中的左图。尖刃朝下称为“反把”握刀，如图2一1中的右图。匕首正把握刀时，手腕变转灵活，但不如反把握刀时使用有力。
在梅花桩双匕首的练法和用法中，主要是靠练功者身法、步法的变化，而使其灵妙莫测、变化无常。双匕首的套路，行动起来都姿势低矮，这是为了护膝。而且两臂张开，步子飞快，方向多变，路线复杂，如雄鹰在低空盘旋。
以下介绍一些简单的练法。
1.上势
练功者在拳场正中，面朝南方，两臂自然下垂，两脚并拢，两眼前看，自然站立。如图2—2。
左脚向前迈出一步，右脚向前一跟，靠在左小腿后侧，同时上身向右后一斜，左手握刀向右肩处抬起后，又刀尖朝前一搂。如图2-3。
左臂屈肘向上一收，左手握刀靠在左肋处，同时右手握拳也向前一楼。如图2-4。
右脚向后一落，右腿稍弓，左脚脚尖向下虚点。右臂屈肘，右拳向后一收，又平直向前打出。同时左手握刀向前一推后，又屈肘向胸前收回。如图2-5。
上动不停，左脚向前一落，右脚随即跟上与左脚并拢。右臂屈肘收回，两手在胸前抱拳拿刀。上身直立，扭头向左。如图2-6。
上动不停，两手反手握刀，左右平直伸出。如图2-7。
2.左右穿脖
左臂屈肘向回一收，随左脚向左侧迈出一步，左手亦反手向左侧平直搂出。如图2-8。
上动不停，左脚落地，左手握刀刺向左侧后，右脚又向前迈出一步，同时上身也向左转体，右手反手握刀随转体平直刺出。如图2一9。
上动不停，右脚落地，左脚提起，右腿弓步，上身继续左后转体180度，左手随转身向左后搂刺敌腿。如图2-10。
上动不停，左脚落地弓腿，右腿蹬直，上身仍继续左转，左手反手握刀向左侧探身穿刺后，两臂又屈肘举起，两手握刀刺敌前胸。上身直立，两眼前看。如图2-11。
3.跳步刺胸
右脚向前跳出一步，左脚也随即提起，两臂向下一落后又左右扬起。如图2-12。
右脚落地，右腿弓步，左腿屈膝上提，
上身直立，眼向前看，两臂前伸，两手仰手握刀，刀尖向内。如图2-13。
4.退步架刀
右腿站起，左脚向后一落，两臂上举，两手握刀交叉，上身直立，仰头上看。如图2-14。
上动不停，右腿又退后一步。如图2—15。
可重复上动，连续退后几步。
5.跳步三刀
当右脚退步落地后右后转身，两臂同时左右落下。如图2-16。上动不停，右脚向前跳出一步，右臂前伸，右手手腕翘起，尖刃朝前刺出，左臂屈肘，左手握刀靠在左肋旁，上身直立，扭头向右。如图2-17。
上动不停，左脚向前跳出一步，右脚随即提起，上身右后转体180度。左脚前跳时，右臂自然垂落，左手也握刀前刺。如图2-18。
上动不停，右腿后插，右脚落地，右手握刀又向身前刺出，左臂后伸不动。上身直立，眼向前看。如图2-19。
至此，练功者在拳场中运动的路线如图2-20中的实线所示。
6.搂膝拗步
右脚向前迈出一步，落脚弓步，同时右手握刀向右腿外侧搂刺，左臂向左前方扬起。如图2-21。
左脚又向前迈出一步，落脚后弓腿，同时左手握刀向左腿外侧搂刺，右臂也向右前方扬起。如图2-22。
上述动作可反复练习。
7.左右插刀
当练至右腿弓步左手扬起时，左脚提起向左侧迈出一步，同时左手握刀落下后又向左侧扬起搂刺。上身直立，扭头向左。如图2-23。
左脚落地弓腿，左手也握刀搂下，右腿随即向左侧迈出一步，右臂扬起后随上步向右转体，右手握刀朝前搂刺。如图2-24。
右脚落地弓腿，成骑马势。右臂向右侧平伸，左臂屈肘抱胸，两手握刀，刀刃朝下，上身直立，扭头向右。如图2-25。
右脚向右侧一挪，同时右手握刀落下后，又经胸前扬起向右侧搂刺。如图2-26。
上动不停，右脚落地弓腿，右手也向右侧搂下。左脚提起向右侧迈出一步，左臂扬起后随上步向右转体，左手握刀朝前搂刺。如图2-27。
左脚落地弓腿，成骑马势。左臂向左侧平伸，右臂屈肘抱胸，两手握刀，刀刃朝下,上身直立，扭头向左。如图2-28。
8.猛虎翻身
右手反手握刀向左臂外刺下，两臂交叉。如图2-29。
右脚向前迈出一步，左脚随即提起，上身左转，两臂在身前交叉。如图2-30。
左脚向后倒插一步，两臂向左侧抬起，两手握刀向后搂刺。如图2-31。
上动不停，左脚落地，右臂向后伸直，右手握刀，刀尖朝下，左臂屈肘抱胸，左手握刀紧靠胸前。上身直立，扭头向后。如图2-32。
左腿屈膝一提，右脚跳起，上身左后扭转180度，两臂一抬向前楼刺。如图2-33。
上动不停，两脚落地弓腿成骑马势，两手握刀同时刺下，右臂向右侧伸直，左臂也经胸前伸向右侧，两手握刀，刀刃朝下。上身直立，扭头向右。如图 2-34。
至此，练功者在拳场中运动的路线如图2-35中的实线所示。
9.楼刺跳步
左腿一蹬，右手握刀向右侧搂刺。如图2-36。
上动不停，右臂屈肘一收，左手又向右侧一搂。如图 2-37。
上动不停，左手搂下时右手握刀向上一掏，又向右侧刺出，同时右脚向左侧踢起，左手在右腿外侧也向前一划。上身直立，仍扭头向右。如图2-38。
10.怪蟒翻身
上动不停，右脚一落，上身向左扭转，同时左手握刀向左搂刺，扭头向左。如图2-39。
上动不停，随着转身，右手也握刀向左侧搂刺。如图2-40。上动不停，两腿弓步成骑马势，左臂向左侧平伸，右臂也伸向左侧，两手握刀，刀刃朝下。上身直立，扭头向左。如图2-41。
至此，练功者在拳场中运动的路线如图2-42中的实线所示。
11.跳步三楼
两手握刀向左上方扬起后用刀刃向后一划，同时右腿站起，左脚一提，仰头看手。如图2-43。
上动不停，左脚向左侧一迈，右脚向后一插，两腿交叉蹲步坐盘。同时两手随着插步坐盘也向左侧刺出。上身直立，扭头向左。如图2-44。
上动不停，两腿站起，右脚向右侧一跳，左脚随即提起，同时右手握刀向右腿外侧搂刺。如图2-45。
上动不停，左脚又向左侧跳出一步，右脚提起，右手握刀又向左腿外侧搂刺。如图2-46。
右脚落地弓腿，左腿瞪直，右手握刀向身前一剌，左臀向左侧自然伸直。上身直立，眼向前看。如图2-47。
12.搂刺收势
右脚向右前方一迈，同时右手握刀向右侧搂刺。如图2-48。左脚一提，紧靠在右小腿后。右臂同时屈肘向回一收，左手又向右侧搂刺。如图2-49。
右手抬起后又向右侧搂刺，同时左脚向左侧一落。如图2-50。上身和两臂不动，身体重心移向左脚，右脚向上一提。如图2一两臂屈肘一收，两手握抱在胸前，同时右脚与左脚并拢。上身直立，眼向前看。如图2-52。
右手将刀交给左手，两手同时自然垂落，练功者又自然站立在拳场正中。读者参看本节“上势”中的图2-2。
至此，练功者在拳场中活动的路线如图2-53中的实线所示。