新学期伊始，不少考生家长已经开始关注高考选科这个话题了。毕竟，选科不仅关系到未来高考可填报的专业方向，更会直接影响到孩子高中三年的学习节奏与整体规划。
那么，该如何科学选科，才能让孩子未来的学习之路走得更顺畅、更高效呢？今天，优志愿就为大家系统解析新高考中的“3+1+2”和“3+3”这两大模式，帮助考生和家长提前做好规划，避开常见误区，为高考赢得先机。
截至2025年，全国已有29个省市区完成了新高考政策改革，其中23个省市区采用“3+1+2”模式，6个省市区采用“3+3模式”。
“3+1+2” 是目前的主流模式，核心是 “先定文理方向，再选优势科目”，选择更聚焦，也更贴近传统文理思维。
“3”（必选）：指语文、数学、外语3门科目，这也是所有同学的“基础分”，必须抓好。
“1”（首选，二选一）：指在物理和历史中选择1科。
“2”（再选，四选二）：从化学、生物、政治、地理这4科里选2科。
考试分数：考生的总成绩由语文、数学、外语3门全国统一考试科目成绩和3门选择考科目成绩组成，总分为750分。
语文、数学、外语的分值均为150分，总分450分；选择考首选科目（物理或历史）成绩以原始分计入、再选科目（政治、生物、化学、地理）成绩以等级转换分计入。
“3+3” 模式更灵活，核心是 “打破文理界限，全科目自由组合”。
“3”（必选）：指语文、数学、外语3门主科。
“3”（选考，六选三）：从物理、化学、生物、历史、地理、政治这6科里选3科。这里没有首选科目，历史和物理可以同时选，也可以都不选。
考试分数：除上海和海南外，其他地区的高考总分都为750分。其中3门必考科目语文、数学、外语每科满分为150分，以原始分数计入总成绩；3门再选考目每科满分100分，以等级赋分成绩计入考生总成绩。
上海的高考总分为660分。语文、数学、外语每科满分为150分，以原始分数计入总成绩，而3科选考科目中，每科满分为70分，以等级赋分成绩计入考生总成绩。
海南高考总分为900分，语数外加三门选考科目的原始分总共为750分，通过标准分转换后，总分为900分，其中语文、数学、英语权重1.5，选考科目权重1。
共有12种选科组合可以选择，下面是个组合的专业覆盖率：
共有20种选科组合可以选择，下面是个组合的专业覆盖率：
总结：
1、“物理+化学+X”是专业覆盖率之王，能覆盖几乎所有理工科、医学类热门专业，是想留更多选择空间的首选；
2、若未来想考公或有报考军警类院校的打算，建议在选科时优先考虑包含政治科目的组合。
3、“3+3”模式的“无物理无化学”组合风险极高，这类组合的专业覆盖率较低，仅适合明确 未来只学人文社科的考生，否则会严重限制志愿选择。
部分家长与学生因对未来职业方向缺乏规划，又担忧高考志愿填报时选择受限，便盲目挑选专业覆盖率高的选科组合。但需明确，专业覆盖率仅是选科的参考因素之一，并非唯一标准。
以“物理+化学+政治”组合为例，它虽能报考多数专业，却存在明显挑战：一方面，学科跨度大、学习难度高，学生学起来更费劲；另一方面，政治选考人数较多，排名竞争更为激烈，可能更难取得高分，比如，在难度接近的考卷中同样考85分，因报考基数大，在选考政治考生中可能处较靠后的排名，最终等级赋分后可能仅80分左右；但若是选考地理这类报考人数较少的科目，等级赋分后可能达到90分左右，两者分差可达10分。若仅为追求报考专业数量多而忽视自身实际情况，可能会让学生学的累还拿不到高分，最终得不偿失。
选科的核心目标之一是助力高考拿高分，因此应优先选择优势科目，尽量避开短板科目。选择优势科目能有效减少学习内耗，帮助考生形成 “越学越顺、分数越高” 的正向循环。
不过，“避短”需结合专业需求灵活调整：如考生想要学医，医学类专业明确要求必选物理和化学，而化学又是短板科目，可先评估该科目通过针对性努力能否提升至中等偏上水平，再搭配优势科目，实现 “分数与专业需求” 的双赢；若短板科目实在难以提升，则可适当调整专业方向，避免硬选短板科拖垮总分，最终通过 “优化优势、控制短板” 的策略，拿到更具竞争力的分数，为志愿填报预留充足空间。
选科直接决定高考后可报考的专业范围，尤其是对选科要求严格的领域如理工科、医学类，若前期选科与专业要求不匹配，即便高考分数优异，也无法报考目标专业。建议考生提前查询意向院校及专业的选科要求，根据专业明确的 “必选科目”“可选科目” 要求，倒推适合自己的选科组合，避免因选科失误错失理想专业。