九月，是丰收的季节，各类水果纷纷上市，它们以其独特的口感和丰富的营养价值吸引着人们的目光。
大家都知道，吃水果要选择吃应季水果最好，不仅新鲜美味，而且营养价值更高，以下是九月必吃的六种应季水果，平时喜欢吃水果的朋友千万不要错过哦！
一、石榴：
眼下正是石榴大量上市的季节，饱满多汁的红石榴籽宛如一颗颗红宝石，令人垂涎欲滴，石榴不仅美味，更是护肝、润燥的好帮手。
其不溶性膳食纤维含量较高，是苹果的近三倍，能有效促进胃肠蠕动，帮助排便，预防便秘，维护肠道健康，同时，石榴中的矿物质钾含量也不少，有助于稳定血压。
挑选小贴士：
挑选石榴时，注意检查果皮是否紧实，有无霉斑、发黑与皱褶，表皮颜色淡红夹黄色者，往往比全红的更甜，相同大小下，选择更重的石榴，汁水更丰富，更新鲜。
二、葡萄：
九月，也是葡萄大量上市的时节，葡萄品种繁多，如巨峰、玫瑰香、夏黑、阳光玫瑰等，口感酸甜多汁，深受人们喜爱。
据研究，每百克葡萄中含十几种氨基酸和维生素，常食葡萄对神经衰弱和过度疲劳有补益作用，少量饮用葡萄酒，还有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。
挑选小贴士：
挑选葡萄时，注意整串果实的颜色是否均一，果实上是否有明显的“白霜”（新鲜度的标志），果柄是否青绿饱满，果实有无破损或酒味。
三、冬枣：
冬枣以其脆甜的口感和丰富的营养价值，成为秋季水果中的佼佼者，一口咬下去，嘎嘣脆响，超级甜美。
冬枣中的维生素C和膳食纤维含量尤为突出，堪称优秀，适量食用冬枣，不仅能满足味蕾，还能补充身体所需的多种营养素。
挑选小贴士：
成熟度和新鲜度高的鲜枣，颗粒饱满且有光泽，避免选择皮色青绿无光泽的生枣，或皮色红中带锈条、斑点的存放过久的枣，捂红的鲜枣与自然成熟的鲜枣在色泽上有明显差异，前者缺光泽且发暗，甜度也不及后者。
四、梨：
梨，因其鲜嫩多汁，被誉为“天然矿泉水”，它具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效，对肺、支气管及上呼吸道有极好的滋润作用。同时，梨还能帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
挑选小贴士：
无论哪个品种的梨，挑选时都应注意果柄颜色（越新鲜代表采摘时间越短）、梨脐深度（底部窝深的母梨品质往往更好）以及形状质感（外形规则且偏硬的口感较好）。
五、柿子：
九月，柿子也开始悄然上市，成熟的柿子色泽橙红，宛如一个个小灯笼挂在枝头，诱人采摘。
柿子口感甜润软糯，富含糖分、维生素和矿物质，尤其是维生素A和维生素C的含量较高，有助于保护视力、增强免疫力。
挑选小贴士：
挑选柿子时，应选择表皮光滑、无破损、颜色均匀且饱满的果实。轻轻按压，感觉果实稍有弹性者为佳。避免选择过软或过硬的柿子，前者可能已过熟，后者则可能未熟透。
六、柚子：
柚子，作为秋季的另一大水果，以其硕大的体型和清新的口感赢得了人们的喜爱，柚子肉质细嫩，汁多味美，具有降火解腻的功效。同时，柚子还富含维生素C和多种矿物质，有助于增强身体抵抗力。
挑选小贴士：
挑选柚子时，注意观察其表皮是否光滑、有无破损或斑点。用手掂量，选择较重的柚子，这样的柚子果肉更饱满，汁水更丰富。此外，还可以轻轻按压柚子的表皮，感觉稍有弹性者为佳。
九月，是享受应季水果的美好时节，这六种水果，不仅口感各异，营养丰富，更是秋季养生的佳品。
喜欢吃水果的朋友，不妨在这个季节里，多多品尝这些应季水果，让味蕾与健康同行。