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乳腺癌是危害女性健康的主要癌症之一，近年来患者数量不断上升。根据世界卫生组织最新数据，它已经成为全球发病率最高的癌症。在我国，乳腺癌每年新增病例数量庞大，并且逐渐呈现年轻化的趋势。
在这一背景下，哈尔滨工业大学的一项研究带来了重要发现。研究人员通过对374位因乳腺癌去世的患者进行解剖分析，总结出了这类人群的若干共同特征。这一结果不仅为乳腺癌的早期预防提供了科学支持，也提醒所有女性：提高防范意识、尽早预防，才是应对乳腺癌最有效的方式。
中老年女性（尤其是45-55岁）因激素变化和乳腺组织退化，风险显著增加，应定期筛查。
如直系亲属有病史，或携带BRCA基因突变，建议及早做基因检测。
如熬夜、缺乏运动、高脂饮食和饮酒，都会扰乱激素、增加患病可能，应保持健康作息与均衡饮食。
4.长期心理压力
长期心理压力也会导致激素紊乱，建议通过运动、冥想等方式调节情绪，保持积极心态。
这几年，询问乳腺方面问题的灸友明显增多了。乳腺增生，乳腺结节，乳腺纤维瘤……宛如一颗定时炸弹般存在于女人乳房中。
虽然病名不同，但实际上是一个病，只是程度不同而已，中医统称为乳癖。这些都是乳腺癌发作之前发出的警报，不是说一定会得乳腺癌，而是告诉你一定要好好调理了。
其实绝大多数乳腺增生，结节都是良性的，不会演变为恶性肿瘤。
总之，各种乳腺病的来源，一个是郁怒伤肝，一个是思虑伤脾，思则气结。其中最根本的原因是肝郁气滞，因为肝气得不到舒展、升发就会横在那里，克伐脾土，让脾气也得不到伸展。
如果你经常感到乳房胀痛，乳头动不动就流出清澈或者带血的分泌物，能摸到乳房内有肿块。，就要进一步去医院检查，查明病情了。
乳腺病很大部分是肝气郁结导致的。所以很多姑娘们采用的方法都偏向于疏肝，比如吃逍遥丸，饮用花茶。这样的确气会顺畅些，但往往见效缓慢，或是作用不大。事实上，肝气的淤堵并不容易直接形成有形的肿块。
这个过程必然还会经过“火炼”。就好像一锅浓汤，下面要有火不断燃烧，汤汁才会越来越浓缩，最后结成一块一块的。
身体也是这样，当肝气郁结后，气血出现淤堵，无法继续流动。堵的时间越来越久，就会开始化火，一直燃烧，最后在乳房凝炼成了一个个小肿块。最后会出现 “上热下寒”体质。
这个时候应该怎么办呢？建议大家采用先清火，再疏肝通络的方法。先把多余的火气散出去。接着再来梳理肝气，从源头解决问题
刮痧之所以能清，是因为它能让气血加快运行，把阻碍经络的邪气引导出体表，自然身体也就“退热”了。
肩甲缝是乳腺的反射区。当肩甲骨出现结节时。我们的乳腺也会出现结节。中医上说。肩甲一颗结，乳腺一条梗。好多乳腺增生都是因为肩胛不通而加重。所以每周用艾草精油，刮痧肩胛骨一两次，从上往下，从内往外刮，对缓解乳腺疼痛非常有帮助。
刮痧注意事项：刮痧的时间最好不要太长，也不追求一定要刮出痧。时间一般不超过30分钟，体质偏弱的人则控制在20分钟。第二次刮痧一定要等，皮肤上的痧粒全部消退后再刮。
艾灸是疏通经络最有效的方法！艾灸时，艾火产生的阳气、热力、药性都可以深入经络，活血化瘀，化痰软坚，将经络乃至病灶中的阴邪悉数化解。并且，还能帮助疏通腋下淋巴，促使淋巴系统循环顺畅，要知道，腋下淋巴是乳房代谢产物的必经之路，它若堵塞可是会直接带来乳腺问题的！
而且治病必求于本，乳腺增生，结节其实就是一个瘀血团子，艾灸能“温则通，通则活，活则散，散则消，除了活血，更能疏肝
1、肩井：可消除淤滞，缓解疼痛属胆经，有疏肝利胆之功
2、膻中：常灸可宽胸理气、活血通络、舒畅心胸，有一定的丰胸效果。
将艾条一端点燃，对准上述穴位，在距离皮肤适宜距离施灸，使患者局部皮肤有温热舒适感便可，每穴灸20分钟，每日1次，7次为一个疗程。
最后再唠叨一句，要想彻底根治你的乳腺增生和结节，要想一辈子不得乳腺恶性病，一定要做到三个字：少生气！
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