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天上的月亮变红不是常有的事情，今晚就能见到，这就是大家都在议论的“血月”。一轮红色的月亮，会给人不同的感觉——有人看了高兴，有人则有些担心。

“血月”，就是月食的时候月亮看起来发红。不是说月亮真的有血，那只是光的作用。太阳、地球、月亮排成一线时，地球挡住了太阳光，月亮就慢慢变暗，然后又出现红色。这种景象，古人很早以前就观察过，还写进书里。看到月亮变色，心里会觉得怪异，有些老话就说这时候要注意一些事。

白露和血月赶在一块，今天就变得格外特别。白露，是一年里天气慢慢变凉的时候。到了这天，老人总是提醒，要注意饮食和休息，因为气候有变化，容易生病。可今年这个白露，天空再碰“血月”，就更特别了——大家更要警醒几个老规矩。

不吃不新鲜的螃蟹

人们都爱在白露前后吃螃蟹，说这时候螃蟹好吃。但螃蟹没活力或者死了，老人总是说不能碰。螃蟹死了，肚子里的东西变得有害，吃下肚子，人容易肚子痛或者拉肚子。有本老医药书里专门提到，白露后天气虽然转凉，但没有完全冷下来。湿气和热气还在，螃蟹要是放久了，细菌就多了。吃了不新鲜的螃蟹，身体就容易出问题。

做螃蟹的时候，锅里多放点姜和紫苏叶，闻着香还能驱寒。要选新鲜的，现剖现蒸。老年人特别提醒，便宜的螃蟹千万别贪。如果螃蟹有异味、肉发软，用手一捏，腿掉了，那就不能吃。人吃了这样的螃蟹，有时连睡觉都睡不好。

午觉不能睡久，晚上要早睡

白露这天，老人说中午要小睡，但不能过度。午饭后，歇一歇，半个小时够了。如果一直躺着，反而觉得头重，没精神。如果是个喜欢赖床的人，今天更不能这样做。长时间睡觉，气血流通慢，到了下午反而更困。

晚上，是人们应该进入休息的时候。也许今晚“血月”人人都想看，可熬夜是伤身。随着天黑，最好早点躺下。老人最怕熬夜，怕的是明天起不来。晚上九点到十一点，身体正在修复，这段时间必须休息。今晚如果打算看月亮，最多半小时，然后回屋睡觉，千万别在外面多留。

白露的夜晚凉，户外久了易受寒。衣服要穿够，别为好奇吃了亏。五十岁的人，抵抗力没年轻时强，乱来一晚上，明天精神没了，身子骨都不舒服。

身体弱、老人、孕妇和小孩要躲开血月

“血月”的时刻，体弱的人最好别出门看。身体不好的人，血液流通慢，遇到突然变化就容易犯病。有心脏病、头晕、失眠的人，夜里更得避一避。很多孩子，变天了睡不好，夜里闹。老人怕冷怕风，家里待着比外面安全。

从老到小，孕妇也包括在内。大人说女人怀孕期间，不要去夜里吹风看稀奇，容易刺激到身体。不管小孩还是老人，都得少出去活动，别跟着别人凑热闹。今夜空气凉，容易感冒。大家身体最重要。

三条规矩，事关健康。吃螃蟹，必须新鲜。中午歇，不能贪多。晚上要睡早。体弱和特殊人群更要小心。也许一辈子没几次遇到这样的红月，但每次遇上都该多些注意，别把身体弄坏了再后悔。

白露和血月，很不常见。今晚十一点二十八分开始月亮进半影，到明天凌晨四点五十五分才结束。看景时要记住保暖，这个时候天气已经有点冷了。留在户外，不如早点回屋。年纪大的人，身子不硬气，冷了一夜后容易头痛、关节难受。

总结起来，白露这天，螃蟹只吃新鲜的——中午休，别赖床——晚上睡，少熬夜。身体虚的、小孩、老人和孕妇都得规矩些。这些规矩，就是为了大家平安。月亮再美，也不能为了看它把健康丢了。家里老人说得对，宁可看得少，也别忘了身体重要。