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我常和患者说，想要稳住血压、远离头晕头痛，关键在于调和肝脾、清理痰瘀，让气血恢复平衡！

很多被高血压困扰的朋友，经常头晕脑胀、心烦失眠、手脚发麻，最希望的就是找到一个能从根本上调理、让血压平稳不反弹的方法。

今天，我就从中医的角度，为大家讲清楚高血压问题的根源，并分享一张旨在“平肝健脾、化痰祛瘀、调和气血”的调理思路。

在中医看来，血压的升高，往往不是单一问题，其背后常见“肝阳上亢、痰瘀内阻”的核心状态。

气血在体内需要顺畅运行，靠的是肝的疏泄和脾的运化。如果长期情绪紧张、压力过大，会导致肝气郁结，郁而化火，使肝阳亢盛向上冲；加上饮食不节、过食肥甘，损伤脾胃，运化不力，则水湿停聚成痰，痰浊与气血相互搏结，阻塞脉络。

这样一来，气血运行的道路变窄、阻力增大，身体为了保障供养，就会本能地加压，从而表现为血压升高。

这就像家里的水管，如果水流本身湍急汹涌（肝阳上亢），同时管道内壁又生了水垢、杂物堵塞（痰瘀内阻），那么管内的压力必然会增高。对应到人体，就是气血失衡、脉络不畅，引发高血压。

因此，平抑肝阳、健脾化痰、疏通瘀阻，是恢复气血调和、稳定血压的关键。

针对此类 “肝阳偏亢、痰瘀互结” 的情况，中医常采用 “平肝潜阳、健脾化痰、活血通络” 的治法进行整体调理。

在这里，我为大家重点介绍一个以 “镇肝熄风汤” 合 “涤痰汤” 化裁的思路，以实现 “清肝火、化痰浊、通血脉、稳血压” 的综合目标。

配伍思路解析：

生龙骨、生牡蛎：重镇潜阳，安神定志。二者质地沉重，能强力引上亢的肝阳下行，如同“锚”一样稳住上冲的气血，同时安神，缓解失眠心悸。

怀牛膝：引血下行，滋补肝肾。不仅能将气血引向下方，减轻头部压力，还能补益肝肾之本，从根源上调节阴阳平衡。

生赭石：平肝降逆，凉血止血。善降上逆之气血，清肝火，对于肝阳上亢引起的面红、头晕、脑胀有直接平息作用。

白芍、玄参：柔肝滋阴，清热凉血。滋养肝阴，缓解肝阳上亢背后的阴液不足（即“水不涵木”），清除虚热，让肝体柔和，肝阳不易妄动。

陈皮、胆南星：理气化痰，清热熄风。陈皮理气化痰，胆南星专清热痰、熄风定眩，二者配合，能有效化解体内壅滞的热痰，消除助长肝风的病理因素。

茯苓、白术：健脾益气，渗湿化痰。强壮脾胃功能，促进水湿代谢，从根本上杜绝痰湿的生成，相当于改善土壤，防止再生“杂草淤泥”。

丹参、郁金：活血凉血，解郁清心。丹参化瘀通络，郁金既能活血，又能行气解郁、清心凉血，对于气血瘀滞兼有郁热者尤为适合。

甘草：调和诸药，益气和中。在诸多潜阳、化痰、活血的药物中，起到调和与保护的作用，使整体方子攻守有度，平稳调理。

全方搭配，既以重镇之品直接“镇肝” 降压，又通过滋阴柔肝来 “熄风” 治本，同时强力 “涤痰” 疏通道路，多管齐下，旨在恢复气血运行的平衡与通道的通畅。

当亢逆的肝阳得以平降，壅堵的痰瘀得以清除，气血运行的道路宽阔平顺，身体的“压力表”——血压，自然就能回归平稳区间。

需要特别说明的是，中医调理贵在辨证。每个人的体质和症状侧重不同（例如有人以头晕耳鸣为主，有人以胸闷痰多为主），文中思路仅为普适性解析，具体应用务必由专业医师面对面辨证后，调整化裁，切勿自行套用。