老辈人常说 “肠通人长寿”，这话可不是随便说的。中医认为，肠道是人体排毒通道的重中之重，咱们每天吃进去的东西，经过消化吸收，剩下的残渣和毒素，全靠肠道排出去。要是肠道堵了，大便排不顺畅，毒素在身体里越积越多，时间一长，身体就容易出各种问题。
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现在好多人，都被高血压、高血脂、高血糖这些富贵病缠着，甚至身上长结节，其实啊，这大多和长期便秘脱不了干系。就拿高血压来说，肠道堵了，毒素排不出去，身体为了把这些废物清理掉，就得加大工作量，心脏就得使劲儿泵血，血压自然就上去了。
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高血脂也是，肠道不通，脂肪代谢受影响，多余的脂肪就容易在血管里堆积，血脂也就跟着升高了。高血糖和结节，也都有类似的道理。所以啊，肠道不通，影响的可不只是大便通不通畅这么简单，它可是关系到咱全身的健康，甚至和寿命长短都有关系。
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但是呢，不少的朋友一碰到便秘，要么靠吃泻药应急，要么硬扛着，时间久了肠道功能越来越弱，便秘反而更严重。其实不用这么麻烦，记住两味常见的药，就能帮咱解决这个大麻烦，它们就是瓜蒌仁和当归。
先说说瓜蒌仁，中医常用它来润肠通便，它不仅能润滑肠道，还能清热化痰，清除肠道里的热毒，减少毒素的产生；再看当归，被称为补血圣药，可能有人会问，通便为啥要补血呢？
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因为很多人都不知道，血虚也会导致便秘，血液能濡养肠道，要是血不够，肠道得不到滋养，就会变得干燥，大便自然排不出来。当归既能补血养血，让肠道有足够的营养保持湿润，和瓜蒌仁搭配，一补一通，既解决了便秘的问题，又不会像泻药那样伤身体，还能帮着补补气血，一举两得。
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用法也很简单，平时取瓜蒌仁 15 克、当归 15 克，一起放到锅里煮水喝，这种方法特别适合那些因为血虚、肠道干燥导致的便秘，比如平时容易头晕、脸色发白，大便干硬难排的人，坚持喝一段时间，不仅大便通畅了，气色也会慢慢变好。
不过呢，这药虽好，也不是人人都适合。要是你平时脾胃比较虚弱，容易拉肚子，建议在医生的辩证指导下，根据具体情况调整。