身体发出的“营养警报”，你看懂了吗💡
家人们！身体缺营养时，真的会默默“报警”✨ 快来自查，别让小信号变成大问题～
这些常见小状况，可能是营养在喊缺缺缺👇
✔️ 睡眠差→维生素B6、B12、D“电量不足”
✔️ 白头发冒头→维生素B12、B6、铁跟不上
✔️ 眼袋重、黑眼圈→维生素E该补补啦
✔️ 皮肤没弹性、没光泽→维生素B1、B2在求救
✔️ 一撞就淤青、伤口好得慢→维生素C、K、锌喊你加餐
✔️ 记性跟不上→DHA+维生素D、B12快安排
✔️ 皱纹早早找上门→维生素A、C、E、硒要协同作战
✔️ 头发枯黄分叉→维生素E紧急“补位”
✔️ 掉发+头屑多→维生素A、B6、锌、钙齐齐上阵
✔️ 色斑、黄褐斑→维生素C、E、叶酸来守护
✔️ 皮肤干燥+毛孔大→维生素A、B6、锌快补上
✔️ 有口气→维生素B族、C急需支援
✔️ 眼睛干涩→维生素A、胡萝卜素快“续命”
✔️ 嘴唇干燥脱皮→维生素A、B2该登场啦
👉 日常多留意身体小信号，用对营养“补丁”，状态直接开挂💥把“缺营养焦虑”狠狠拿捏～
#健康科普 #营养补给 #身体信号 #维生素攻略 #健康自查
#身体发出的信号 #身体的奥秘 #缺乏维生素 #健康知识分享 #关注自己的身体 #营养素缺乏 #蛋白质缺乏的表现
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✔️ 睡眠差→维生素B6、B12、D“电量不足”
✔️ 白头发冒头→维生素B12、B6、铁跟不上
✔️ 眼袋重、黑眼圈→维生素E该补补啦
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✔️ 一撞就淤青、伤口好得慢→维生素C、K、锌喊你加餐
✔️ 记性跟不上→DHA+维生素D、B12快安排
✔️ 皱纹早早找上门→维生素A、C、E、硒要协同作战
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✔️ 色斑、黄褐斑→维生素C、E、叶酸来守护
✔️ 皮肤干燥+毛孔大→维生素A、B6、锌快补上
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