1️⃣一旦开窍，你就能智慧过人
●头顶代表肝，你没事的时候揉揉头顶，拍拍头顶，就可以调节肝功能，也就是开了肝的窍。
●常揉脑后枕骨，能增加你的智慧。
●用空拳轻敲百会穴的两边，可以增强脾的功能，开脾窍。
●梳头的时候一定要把眼睛闭上：关外窍才能开内窍。
●神庭穴、上星穴能开心包经的窍。
●揉印堂（祖窍穴），再揉膻中穴，可以防治心脑血管疾病。道家的养生方法是“守窍”：守上丹田，守的就是祖窍穴。它是所有穴位的总开关，叫“祖窍”。
2️⃣让孩子茁壮成长的穴位
●给孩子按揉足三里穴，不积食、不发热、不咳嗽。“壁虎爬行”法对孩子的脾胃也能起到很好的调理作用。
●经常抚摸孩子的太溪穴、复溜穴、脚底的涌泉穴、足三里穴、中脘穴、身柱穴，既补孩子的先天，又强壮孩子的后天。
●平时多用掌根给孩子揉后背的身柱穴，孩子不容易驼背，也不会发生侧弯。
●每晚睡觉前给孩子捏脊，能帮孩子把体表遭受的风寒及时去掉，也能促进孩子健康成长。
3️⃣筑宾穴排外来之毒
●筑宾穴里面有一个很深的东西，就像神秘的洞穴一样。筑的字面意思就是把地砸瓷实了，叫筑基。肾是人的根，先天之本，筑就是把肾这个地基打牢固、巩固住的意思。
●排毒：筑宾穴可以排除进入身体里细小的毒素，比如雾霾之毒、装修污染之毒、药毒等。
4️⃣雾霾无情，经络有情
●筑宾穴，专门过滤进入血液中的雾霾之毒。
●侠白穴，保护肺的大侠客。
●防雾霾之毒，多喝鱼腥草水或白萝卜汤。
5️⃣带“风”的都是治病奇穴
●受点风就咳嗽、感冒，在风门穴按摩、拔罐、艾灸，效果最好。
●小腿抽搐，按揉腿上的风市穴很管用。
●凡是脾胃不好的人，吃完饭请赶紧揉箕门穴。揉章门穴，不仅能疏肝，还能健脾。
当他揉了风池穴两分钟后，眼皮就不跳了，因为眼皮跳属于小风，揉风池穴就够了。
●揉腿上的风市穴，可以很好地调节内风，比如风疹、荨麻疹、抽搐、中风、震颤等症状。风市穴是胆经的要穴，在大腿外侧。
酸、麻、胀、木。酸是气血要过去，但还没过去的状态，也就是说，气血处于一个饥饿的状态；麻是气少，血也少；胀是气有余，血不足；木是气没了，血也没了，气血都过不去了。
6️⃣常按昆仑穴、尺泽穴，降血压，走路有劲。
●脚上的穴位最接地气。
●庄子说的“真人之息以踵，众人之息以喉”有什么大智慧？头脑发热，想得过多，睡觉不踏实，在脚上的昆仑穴上拔罐，按揉手肘窝边上的尺泽穴就行。尺泽穴还是一个降血压的穴，按揉后效果很明显。
头脑发热，头重脚轻，头晕目眩，按昆仑穴都能调理。(脚踝处)
想得多，睡不好，用昆仑穴、尺泽穴来解决。
7️⃣揉水分穴、璇玑穴，排毒、顺气两不误
●水分穴是任脉的大穴，是帮助身体分清泌浊的中转站。
●将两个中指合并在一起，一起往下推揉或者戳按水分穴（肚脐眼上边一寸），一会儿就想小便，排毒的效果非常好。
璇玑穴是任脉上的要穴，在嗓子眼下边一寸的地方，也是天上两颗星星的名字。如果你的嗓子哑了或者疼痛了，只要有不舒服的症状，就可以将五个手指头攥在一起，像一朵梅花一样来点此穴。
8️⃣人体自有“琼浆”“玉液”：承浆穴、廉泉穴。
●“琼浆”是大补先天之本——肾的，“玉液”是大补后天之本——脾的。承浆穴就是生产“琼浆”的，在嘴唇下边；廉泉穴就是生产“玉液”的，在脖子的下坡上——思考问题时，食指和拇指捏在嘴唇下和下巴上的位置。
●每天按摩这两个穴位，琼浆玉液就都产生了。琼浆玉液产生后，你就把舌尖抵住口腔上膛，然后把它一点一点给咽下去，就当喝一种名贵的天然养料。如果每天能喝这些琼浆玉液，那你的身体和精神就会越来越年轻。
●“天行健，君子以自强不息。”为什么《易经》要写这么一句话？因为人是可以自强不息的，自强不息的能量，就来自我们自身。求人不如求己，我们每个人都可以靠自身的能量，打造一片天地。
很多人说营养跟不上，不是吃的东西没营养，而是自己没能力吸收进去！身体里有积食，有痰湿，有血瘀，需要先清后补！疏肝健脾清瘀…
实际上越补的东西，营养价值越高的东西，也就越难吸收。补不是一下就补进去了，而是你得先用自己的气血把它消化掉，然后才能进补，才能变成你自己的。如果你的消化能力弱，不能消化，就叫虚不受补。因此你愣往里补，补的东西反而成毒素了，在身体里消化不了，堆积起来了。
琼浆叫唾，是由肾精产生的养料；玉液叫涎，由脾产生。它们能促进消化吸收，合起来就叫琼浆玉液。廉泉是生脾之液——涎的，承浆是生肾之液——唾的。
当你揉承浆、廉泉这两个穴位的时候，心里会不知不觉产生非常安定的感觉。
本文为读书笔记摘抄，内容仅供养生参考，有病请到正规医院就医。文章内容只为普及医学知识，不构成任何医疗建议。