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世界龙舟看中国，中国龙舟看佛山，佛山龙舟看九江。九江龙舟历史底蕴深厚，群众基础扎实，这里，一年有数百场龙舟赛，孕育了许多龙舟达人。

第十五届全国运动会群众比赛龙舟项目决赛中，主力来自九江女子龙舟队的广东女子龙舟队夺得赛事大满贯

1968年，区俭安出生于镇南良涌村，“镇南是典型的岭南水乡，早期陆路出行不便，外出只能靠扒艇。”用区俭安的话来说，独特的区域位置，让他自小与水结缘，练就一身扒艇本领。在他7、8岁时，开始跟随家人或邻居学习划船技能，有了良好的水感。区俭安坦言，“一天不下水，整个人都不舒服。”

12、13岁时，尽管区俭安学业繁忙，但每到放假，他都会约上朋友扒船去西樵、南庄割鱼草回来养鱼。“大家一般约好第二天凌晨5点半出发，带上家里准备的粥。”区俭安回忆道，从九江去其他镇，他们基本上不用休息，一路上都是你追我赶。“我始终都是扒在前面”，他说，正是这份坚持与努力，让他逐渐培养出过硬的技术和出色的水感。

1984年，九江组建镇级龙舟队，包括区俭安在内的26名九江“后生仔”入选。1985年，南海准备组建龙舟队去澳门比赛，区俭安也报名参选，并表现出色。

1984年九江男子龙舟队成立，最初由20多名当地渔民组成。建队当年，他们代表南海县参加省《丰收杯》龙舟选拔赛中锋芒初露，以黑马之姿勇夺首冠

“你扒不过’细东’那个小伙子，他进步很快。”在同村叔父的挑拔下，良涌村扒得最快、最有力气的一名叔父向他发起挑战。在一次500米的个人竞赛，区俭安用实力赢了村里家扒龙舟最厉害的人。

“这大大激进了我的信心，让我更有信心去参选。”区俭安说，1985年4月15日，他以优异的成绩成为其中一员。

“从小在家里养鱼，没想到要去澳门比赛，澳门什么样子？比赛难不难打？”区俭安回想起比赛当天晚上，他激动到失眠。但这些九江人一拿起船桨上比赛场，就好像回到老家九江的小河涌里一样随意自如。这支龙舟队首次跻身澳门国际龙舟赛就最终折桂，接下来三年实现四连冠。

1999年7月4日，九江男子龙舟队在香港夺冠后游龙庆祝胜利（鼓手：区俭安）

走进龙舟俱乐部，看到会议室里的柜子上摆满了金灿灿的奖杯。“每一份努力都有回报，这些奖杯是最好的见证。”区俭安感慨道，这是他们龙舟爱好者的共同的努力。

2000年，九江男子龙舟队获得香港国际龙舟邀请赛冠军（第一排蹲位左4 区俭安）

头戴一顶草帽，一手拿着一只哨子，一手拿着一个计时器。这是在日常训练中区俭安最常见的样子。“各队注意，预备，划！”在九江龙龙舟训练基地，区俭安一声令下，着装一致的女队员齐刷刷将船桨插入水中。“嘿！嘿！”整齐而有节奏的呐喊声瞬间从水面传来。起桨，运力，加速前进，狭长的龙舟像一尾灵活的鱼在水面上滑行而出。桨起桨落，平静的水面一下子被搅动，水花飞溅，船上运动员们的脸已经看不清。

区俭安带领九江女子龙舟队在广州划艇中心封闭训练

从扒手到鼓手，再到队长，最后转型成为总教练。区俭安在龙舟带来奋斗了40年。在这其中他曾诞生退役的想法。“2007年我正准备退役，刚好九江镇承办全国龙舟之乡争霸赛，当时九江没有龙舟女队，九江就只派龙舟男队参赛，烟南村就派龙舟女队，九江男队获第一，女队获第二。”2008年，九江龙舟俱乐部成立，随后，这家俱乐部还组建了一支后来名气响亮的女子龙舟队。

2008年3月，区俭安担任主教练开始第一次训练，同年6月，九江女子龙舟队在澳门国际龙舟邀请赛上战胜多支强劲队伍，一举夺冠。区俭安激动道：“我们第一次参赛就拿到了冠军！这大大增添了我们练下去的信心！”

九江女子龙舟队参加比赛并夺冠接连不断——

2010年广州亚运会，龙舟正式列入比赛项目，区俭安成为了佛山站的火炬手，将九江龙舟文化带到亚运；

2012年，在韩国举行的亚洲龙舟锦标赛中，他带领九江女子龙舟队代表国家出征，九江女子龙舟队勇夺五枚单项金牌和一枚男女混合组银牌，成为本届亚锦赛中唯一一支拿下所有单项金牌的参赛队伍，首次在国际高水平赛事中实现大满贯；

2013年，区俭安被选为九江男女子龙舟队的总教练，并带领九江男女子龙舟队参加第十一届世界龙舟锦标赛、东亚运动会、国际龙舟公开赛等，获得了多项冠军；

2012年—2016年，区俭安带领九江龙舟队参加国内顶级龙舟赛事—中华龙舟大赛5年期间曾4年蝉联女子组年度总冠军；

2017年及2021年两届全运会，九江女子龙舟队代表广东队出战，包揽了9枚金牌，以大满贯的成绩完成使命。

2017年10月，九江男女子龙舟队代表中国参加在昆明举行的2017年第十三届世界龙舟锦标赛，获得4项冠军、2项亚军、2项季军。图为获奖后合影2

2008年—2025年，区俭安担任九江龙舟队总教练，带领队伍征战国内外重要龙舟赛事，共获得795枚奖牌，分别：金牌462枚、银牌221枚、铜牌112枚。而在国际赛事上，曾27次代表国家参加过亚运会、亚洲沙滩运动会、东亚运动会、世界龙舟锦标赛、亚洲龙舟锦标赛、世界杯龙舟赛等赛事，为国家赢取了143枚奖牌，其中金牌达90枚。

九江女子龙舟队代表中国参加在广东佛山举行的2018年第十三届亚洲龙舟锦标赛上，获得6面金牌

九江女子龙舟队赛出好成绩后，问起区俭安到底有什么秘诀。“我们龙舟队的优势和特点，一在技术，二在配合，更关键的是队员们团结一心，有集体荣誉感。”区俭安说，很多队员会划船，有基础，有力气。经过教练的专业指导和刻苦训练，队员们的挥桨技术和配合都有了长足进步。

南海九江女子龙舟队参加2018年8月在印尼举办的第18届亚运会，获小龙舟200米直道竞速金牌，图为领奖合照

区俭安并非出身名门，却在龙舟的浪尖上磨练出一颗坚韧的心。年轻时，他便热衷于水上运动，尤其钟爱龙舟。从一名普通的龙舟爱好者，他逐渐崭露头角，以过人的耐力和技艺成为九江龙舟界的佼佼者。而在龙舟人生的江湖中，他是不少人心中的引航明灯。

在他执教女子龙舟队多年期间里，他面临着许多诱惑，有龙舟俱乐部给他50万元年薪挖他去带队，更有澳门某公司给到100万港币年薪请他执教，他都婉拒了。区俭安说：“因为我热爱龙舟，在九江这片沃土上，我见证并参与了龙舟的辉煌。”

2023年8月，九江男、女子龙舟队代表中国参加在泰国举行的第十六届世界杯龙舟锦标赛，获2金2银2铜，图为获奖后合影

区俭安也没有满足于个人成就，他心怀梦想，希望能够培养更多的龙舟英才，为九江的龙舟事业注入新的活力。在他的指导下，龙舟队不仅在本地比赛中屡次获胜，更是勇往直前，迎难而上。区俭安总是鼓励队员们要有拼搏的精神，要像江水一样奔腾不息，永不言败。他的坚持和激情感染着每一个队员，使得龙舟俱乐部成为九江体育的一面旗帜。

2024年10月，九江男、女子龙舟队代表中国队参加在香港举办的第十五届亚洲龙舟锦标赛，获得混合标准龙3个项目金牌。图为运动员、颁奖嘉宾、领队教练合影

在他的教练生涯并不仅限于技术培养。在平时，他还关心着每个队员的成长和生活。他不仅是技术教练，更是心灵导师。他用自己的经历鼓舞着年轻人，让他们在波涛汹涌的江湖中找到自己的方向。

2025年，南海区发布《“南海龙超”品牌工作方案（2025-2030年）》，提出将构建“1+3+N”龙超发展体系，创新整合龙舟、醒狮、舞龙三大本土特色体育文化项目，以“群众体育+人文经济”为理念，打造的全民共享城市盛事品牌。

2025年7月，南海九江龙舟队代表中国参加第十七届世锦赛获4金1银2铜，图为女子龙舟队合影

这一规划的发布，让区俭安倍感振奋，也对未来充满信心。“’南海龙超’品牌必定有专业的赛事体系、多元的参与模式，搭建起从民间爱好者到专业运动员的进阶桥梁。教练们也可以借着赛事，深入赛场发掘有潜力的青少年苗子。”区俭安说，未来的龙舟能手还得从娃娃抓起，希望政府部门重视这方面工作，在中小学就开设特色课程，同时针对青少年群体，开发出龙舟文化团建、研学、体验、互动的旅游产品，通过聆听龙舟冠军讲述夺冠的励志故事，和世界冠军一起扒船竞渡，体验龙舟采青、食龙舟饭等，让青少年在沉浸式体验中真切感受龙舟文化的独特魅力与深厚底蕴，既点燃他们对龙舟运动的热爱，夯实后备人才根基，也能进一步扩大龙舟文化的市场吸引力和社会影响力。

一生一舟，一桨一生。深耕龙舟领域四十载的区俭安，如今仍坚守在训练一线。他最大的愿望是，退休前能将“九江龙”打磨多年的专业竞渡技艺，以及“团结、拼搏、奋进”的龙舟魂，毫无保留地交给龙舟事业的下一棒，让这份水乡龙韵代代延续。