中医说西洋参性凉味甘微苦，归心、肺、肾经，能补气养阴、清热生津，就像给身体装了一台 ‘润燥发动机’，专门解决气虚阴亏、虚热烦倦、口干咽燥这些问题。
🍵10 款西洋参秋季神仙搭配公式
1️⃣ 熬夜救星饮 | 西洋参 + 麦冬 + 五味子
📝食材：西洋参 3g + 麦冬 5g + 五味子 2g（3:2:1 黄金比例）
👩🍳做法：
👉快手版：所有材料用 85℃热水冲泡，焖 5 分钟
👤适合人群：熬夜党、失眠星人、心悸多梦的姐妹
2️⃣ 润喉护嗓饮 | 西洋参 + 川贝 + 雪梨
📝食材：西洋参 3g + 川贝 2g（研粉）+ 雪梨 1 个
👩🍳做法：
👉雪梨切块，和西洋参一起煮 20 分钟，加川贝粉搅匀
👤适合人群：教师 / 主播 / 销售等用嗓过度人群，秋季干咳无痰者
3️⃣ 健脾养胃饮 | 西洋参 + 陈皮 + 生姜
📝食材：西洋参 3g + 陈皮 5g + 生姜 1 片
👩🍳做法：
👉材料放入茶壶，加水煮开后当茶喝
4️⃣ 明眸亮眼饮 | 西洋参 + 菊花 + 枸杞
📝食材：西洋参 3g + 杭白菊 5g + 枸杞 10g
👩🍳做法：
👉85℃热水冲泡，焖 3 分钟，枸杞最后放
5️⃣ 滋阴养颜饮 | 西洋参 + 石斛 + 蜂蜜
📝食材：西洋参 3g + 石斛 5g + 蜂蜜适量
👩🍳做法：
👉材料煮 15 分钟，放温后加蜂蜜调味
6️⃣ 润肺止咳饮 | 西洋参 + 百合 + 杏仁
📝食材：西洋参 3g + 干百合 10g + 甜杏仁 5g
👩🍳做法：
👉材料加水煮 20 分钟，润肺效果翻倍
7️⃣ 安神助眠饮 | 西洋参 + 酸枣仁 + 茯苓
📝食材：西洋参 3g + 酸枣仁 10g + 茯苓 5g
👩��做法：
👉材料煮 20 分钟，睡前 1 小时喝
8️⃣ 清热降火饮 | 西洋参 + 金银花 + 薄荷
📝食材：西洋参 3g + 金银花 5g + 薄荷 2g
👩🍳做法：
👉热水冲泡，薄荷后放，焖 3 分钟
9️⃣ 补气养颜饮 | 西洋参 + 桂圆 + 红枣
📝食材：西洋参 3g + 桂圆 5 颗 + 红枣 3 颗
👩🍳做法：
👉材料煮 15 分钟，红枣去核更不上火
🔟 润燥生津饮 | 西洋参 + 玉竹 + 沙参
📝食材：西洋参 3g + 玉竹 5g + 沙参 5g
👩��做法：
👉材料煮 20 分钟，滋阴润燥强强联合
🍵10 款西洋参秋季神仙搭配公式
1️⃣ 熬夜救星饮 | 西洋参 + 麦冬 + 五味子
📝食材：西洋参 3g + 麦冬 5g + 五味子 2g（3:2:1 黄金比例）
👩🍳做法：
👉快手版：所有材料用 85℃热水冲泡，焖 5 分钟
👤适合人群：熬夜党、失眠星人、心悸多梦的姐妹
2️⃣ 润喉护嗓饮 | 西洋参 + 川贝 + 雪梨
📝食材：西洋参 3g + 川贝 2g（研粉）+ 雪梨 1 个
👩🍳做法：
👉雪梨切块，和西洋参一起煮 20 分钟，加川贝粉搅匀
👤适合人群：教师 / 主播 / 销售等用嗓过度人群，秋季干咳无痰者
3️⃣ 健脾养胃饮 | 西洋参 + 陈皮 + 生姜
📝食材：西洋参 3g + 陈皮 5g + 生姜 1 片
👩🍳做法：
👉材料放入茶壶，加水煮开后当茶喝
4️⃣ 明眸亮眼饮 | 西洋参 + 菊花 + 枸杞
📝食材：西洋参 3g + 杭白菊 5g + 枸杞 10g
👩🍳做法：
👉85℃热水冲泡，焖 3 分钟，枸杞最后放
5️⃣ 滋阴养颜饮 | 西洋参 + 石斛 + 蜂蜜
📝食材：西洋参 3g + 石斛 5g + 蜂蜜适量
👩🍳做法：
👉材料煮 15 分钟，放温后加蜂蜜调味
6️⃣ 润肺止咳饮 | 西洋参 + 百合 + 杏仁
📝食材：西洋参 3g + 干百合 10g + 甜杏仁 5g
👩🍳做法：
👉材料加水煮 20 分钟，润肺效果翻倍
7️⃣ 安神助眠饮 | 西洋参 + 酸枣仁 + 茯苓
📝食材：西洋参 3g + 酸枣仁 10g + 茯苓 5g
👩��做法：
👉材料煮 20 分钟，睡前 1 小时喝
8️⃣ 清热降火饮 | 西洋参 + 金银花 + 薄荷
📝食材：西洋参 3g + 金银花 5g + 薄荷 2g
👩🍳做法：
👉热水冲泡，薄荷后放，焖 3 分钟
9️⃣ 补气养颜饮 | 西洋参 + 桂圆 + 红枣
📝食材：西洋参 3g + 桂圆 5 颗 + 红枣 3 颗
👩🍳做法：
👉材料煮 15 分钟，红枣去核更不上火
🔟 润燥生津饮 | 西洋参 + 玉竹 + 沙参
📝食材：西洋参 3g + 玉竹 5g + 沙参 5g
👩��做法：
👉材料煮 20 分钟，滋阴润燥强强联合