1. 西洋参枸杞茶｜抗疲明目款
适合：熬夜党、手机族
食材：西洋参3-5片、枸杞10粒、温开水500ml
做法：西洋参和枸杞一起放入保温杯，倒入80℃左右的温开水，焖泡5分钟！
2. 西洋参陈皮茶｜理气健脾款
适合：吃多腹胀、说话多的人
食材：西洋参3片、陈皮1小块（约5g）、清水500ml
做法：陈皮提前泡软去白瓤（怕苦的姐妹必去），和西洋参一起煮，水开后转小火煮10分钟。
3. 西洋参桂圆茶｜气血双补款
适合：手脚冰凉、脸色发黄
食材：西洋参3片、桂圆干3颗、红枣2颗（去核）、清水600ml
做法：所有食材洗干净，红枣掰开，一起放入养生壶，选“花草茶”模式煮15分钟。
4. 西洋参麦冬茶｜润喉护嗓款
食材：西洋参3片、麦冬5g、玉竹5g、清水500ml
做法：麦冬和玉竹提前泡10分钟，和西洋参一起放入壶中，煮15分钟。
5. 西洋参黄芪茶｜增强活力款
适合：易疲劳、免疫力差
食材：西洋参3片、黄芪5g、清水500ml
做法：黄芪和西洋参用清水快速冲洗，放入保温杯，倒入沸水焖20分钟。
6. 西洋参山楂茶｜消食解腻款
适合：大鱼大肉后、积食腹胀
食材：西洋参3片、干山楂2片、冰糖1颗（可选）、清水500ml
做法：山楂和西洋参洗干净，一起煮10分钟
7. 西洋参玫瑰花茶｜疏肝养颜款
适合：爱生气、脸色暗沉
食材：西洋参3片、干玫瑰花3-5朵、温开水500ml
做法：玫瑰花和西洋参放入杯中，用80℃温水冲泡，焖5分钟。
8. 西洋参百合茶｜安神助眠款
适合：失眠多梦、焦虑烦躁
食材：西洋参2片、干百合10g、清水500ml
做法：百合提前泡软，和西洋参一起煮15分钟
9. 西洋参生姜茶｜暖身驱寒款
适合：风寒感冒、怕冷体质
食材：西洋参3片、生姜2片（去皮）、清水500ml
做法：生姜切片，和西洋参一起煮10分钟。
10. 西洋参蜂蜜茶｜润喉甜润款
适合：干咳无痰、嗓子干痒
食材：西洋参3片、蜂蜜1小勺、温开水500ml
做法：西洋参用80℃温水冲泡10分钟。
喝对西洋参，这些细节要注意！
西洋参性凉，脾胃虚寒（容易拉肚子）的人建议搭配生姜、红枣；
早上喝提神，睡前2小时喝安神（避开含咖啡因的搭配）；
孕妇、14岁以下儿童、感冒发热时暂停饮用。
冬天是藏精蓄锐的季节，与其花大价钱买保健品，不如用一杯温热的西洋参茶，把养生融入日常。从今天开始，挑一款适合你的搭配，让身体和心情一起“暖”起来吧！