习练智能气功的中混元阶段，是练功从中级向高级过渡的关键时期，其功夫上进的次第与境界通常如下：
功夫上进的次第
1.混元窍开启：这是进入中混元阶段的前提。通过前期外混元、内混元阶段的练习，人体气机逐渐充盈，当达到一定条件时，混元窍自然开启。混元窍的开启标志着气的运行通道进一步打通，为中混元阶段的练习奠定基础。
2.中脉混元形成：意念集中到中脉，引导气在中脉中形成直通人体上下的“气柱”。此时，气在中脉中运行顺畅，与人体之气相互混化，形成中脉混元。这一过程需要持续专注意念，引导气的流动，逐渐强化中脉的能量。
3.中线混元开发：在中脉混元的基础上，进一步将意念集中到人的中点（中线）。中线是一个无形的、无分别的匀态物，意念集中于此，实际是意念返还到意元体自身。此时，意识的静定程度和分辨能力要求更高，需达到高度的虚静状态，才能体悟到中线混元的境界。
4.混化归元：中线混元进一步深化，意念与气的融合达到极致，实现混化归元。此时，人体的气、意、神完全合一，与宇宙的混元气融为一体，进入一种超常的智能状态。
境界的体现
1.超常智能的觉醒：练习者开始出现直觉增强、思维敏捷、对事物的感知更加敏锐等超常智能的迹象。能够超越常规的思维模式，对信息的接收和处理能力显著提升，对周围环境和事物的理解更加深刻。
2.身心的深度统一：身体与精神的联系更加紧密，达到身心合一的境界。不仅身体的健康状态进一步提升，精神层面也更加稳定、平和，情绪波动极小，能够以超然的心态面对生活中的各种挑战。
3.与宇宙的融合感：感受到自身与宇宙的混元气融为一体，不再有明显的界限感。仿佛成为宇宙的一部分，与自然的能量场相互呼应，体验到一种宏大的宇宙意识和归属感。
4.意元体的完全开发：意元体的功能得到充分开发，能够清晰地感知到气的运行、身体内部的变化以及与外界能量的交互。意元体成为连接人体与宇宙能量的桥梁，发挥着核心作用。
需注意，中混元阶段的练习难度较高，需要在专业指导下进行，并结合自身的身心状态逐步推进。每个人的体验和进展速度可能有所不同，应保持平和心态，避免急于求成。
明师大学功法课堂
中混元阶段
这是练至混元窍开启以后的练功内容。
(一)何谓中混元?有两层含义:一是把意念集中到中脉，使气在中脉中形成一个直通人体上下的“气柱”，使人体之气与此中气相混化；二是把意念集中到人的中点。这个中点是一无所着的无分别的匀态物的特殊称谓，它与意元体的体性是一致的，因而把意念集中到这个中点，实际是意念返还到意元体自身。
(二)中混元阶段的练功效应。使人进入超常智能状态。
通过练内混元，为提高身心健康层次打下了很好的基础，再练中混元就很容易了。如果没有基础，练中混元也白练，没用。怎么说呢？中混元就这么两个动作，一比划，上下一动弹，一动一开完事了。如果里边混元窍都没有开，什么也体会不着，光比划一下成了静功了。
所以非得苦练形神庄、五元庄把身体练通了，而且混元窍里边开合有感觉了，甚至于感到里边有气了，混元窍会动了，感觉到里边的情况了，将来把中混元往这儿一引，这么一动弹，从那儿中脉混元就出来了。要是混元窍没开的话，以后那个中脉混元练不出来。
到了中混元就简单了。别看名目多，中脉混元、中线混元、返本归元（浑化归元）三步功，实际上非常简单。到时候把理一讲就完了，练去吧。你自己已经有了中脉的感觉了，有了什么什么景象了，再往回一缩就是中线，到了中线再往外一放，叭，内外合一，浑化归元。后面三步功很高级，越到高级越简单。