中医鬼才倪海厦的一生充满争议，最让人疑惑的是他用中医救了无数人，自己却在59岁离世。坊间传他泄露太多天机遭反噬，虽无科学依据，但回看他的话，的确藏着戳破人生迷雾的清醒。
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倪海厦说人生是场骗局，我们赤条条来赤条条走，买房买车、及时行乐都是欲望泡沫。真正的活法是向内求，世界大部分人和事与你无关，你本质上活在自己的孤岛上。痛苦是解脱的捷径，痛到极致才能从“戏中人”变成“观察者”——看见河水就站在岸上，看见情绪就超脱了它。你越抗拒什么越折磨你，接纳了才会消失，不跟命运死磕，想要的反而会来。这和弘一法师“人生犹似西山日，富贵终如草上霜”异曲同工，只是倪海厦说得更直白，像给灵魂一记闷棍。
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命好的人有三道“光”：第一是能动，爱折腾，从不等万事俱备。多少人想完就算了，可万事俱备的机会轮不到你，有两三成把握就动手，边干边调整，这才是《易经》“履霜坚冰至”的道理。第二是心定，找到能让自己“神形合一”的事，心不安就会朝三暮四，像无头苍蝇。第三是利他，心里有别人，为他人做贡献才会自立，这和年轻人“人为财死”的想法相反，却是顶级智慧。
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他还说有钱别喂嘴，口腹之欲要控制，营养过剩会短寿。百岁老人大多吃得简单，七八分饱，忌口不是受苦，是给身体减负。想越活越年轻要精神内守，节约气血，少用眼耳口鼻，别情绪内耗。内耗的累不是身体累，是心理累，会引发高血压、冠心病甚至抑郁，情绪稳定才是最好的养生，这和《素问》“精神内守，病安从来”一模一样。
独居久了也危险，除非修佛修道有寄托，否则面相会变凶，脾气古怪，社交能力弱化，人终究是群居动物，隔绝等于自毁。最后一条最戳人：别替别人做决定，尤其是父母别管孩子婚姻，每个人有自己的因果，你的“为你好”可能是负担，学会尊重和放手。
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倪海厦的天机不是迷信，是用一生和死神博弈的顿悟，没有安慰，只有清醒——人生的骗局不是要你消极，是要你切换视角；命好不是靠运气，是靠行动和心定；养生不是吃补药，是养情绪；独居不是自由，是自毁；替人做决定不是爱，是越界。这些话像醒魂汤，喝下去苦，却能让你从“提线木偶”变成“自己的观察者”。
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