在中医学理论中，饮食是气血的重要来源。那么，吃什么食物，能够帮助我们更好地补充气血呢？
《黄帝内经・素问》开宗明义：“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，将五谷置于饮食结构的核心地位。
“五谷为养”中的“养”，说的就是人赖以生存的基本物质——气血。
内容整理自生命时报、中国中医药报
作者：李宝乐、全贞雪、蒲昭和、程倩倩
编辑：高继明
【健康养生】饮食是气血的重要来源，这些益气养血的食物，一起了解一下