此帖约书于元符二年（1099年）至三年（1100年），是黄庭坚贬谪戎州期间，在“任运堂”试用笔匠张通的新笔时，为法耸上座所书。内容为唐代隐士寒山与居士庞蕴的诗偈。
此帖笔法上，独创“荡桨笔法”，横画起笔逆锋入纸，如舟楫破浪，侧锋与中锋交替，墨色枯润相生。结体上，中宫紧收、四维开张，形成“长枪大戟”的视觉效果。章法上，采用“纵有行、横无列”的布局，字距行距疏密有致，通过拉长笔画和“移位重构”手法，使整幅作品成为一个流动的整体。
此帖是黄庭坚“以禅入书”的巅峰之作，也是北宋“尚意”书风的典型代表。
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