你是不是经常这样，脑子里像塞了一团乱麻，静不下来？
一点小事就上火，脾气一点就炸？
晚上躺床上，胡思乱想睡不着？
别急，你不是一个人。
现代人压力大，心烦、内耗、焦虑……几乎是通病。
很多人跑去学冥想、正念，却不知道，咱们老祖宗早就留下了一剂 静心良方：道门冰心诀。
你可能听过它。
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《风云》里聂风入魔时念的 心若冰清，天塌不惊，就是出自这里！
这口诀不长，就114个字，但念熟了，真能让人定下心来。
我最近一烦躁就默念几遍，每次念完，就像给大脑清了次缓存，心里透亮了不少。
不信？我来一句句给你拆解看看！
第一句：心若冰清，天塌不惊。
意思是，只要你心里像冰一样清澈冷静，就算天塌下来也不会慌。
这是一种什么样的境界？
就是稳如泰山、淡定从容啊！
第二句：万变犹定，神怡气静。
不管外面发生什么，你都能保持淡定，呼吸平稳、精神舒畅。
这叫稳得住，是真正的高手状态。
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第三句：尘垢不沾，俗相不染。
不让世俗的烂事儿污染你的心，不被人际关系带偏节奏。
你活你的，别人说别人的——爱谁谁！
第四句：虚空甯宓，浑然无物
把心放空，像广阔的天空一样，能包容一切，也就不纠结了。
很多时候烦恼，就是因为心里装得太满。
第五句：无有相生，难易相成。
好事坏事都是相对的，困难里藏着机会，失败是成功之母。
看懂了这一点，你就不会卡在某个坎儿过不去。
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第六句：份与物忘，同乎浑涅。
忘记自我，融入自然，和万物合一。
说白了，别老，我我我，跳出自己看问题，反而更清晰。
第七句：天地无涯，万物齐一。
世界那么大，你那点事儿算个啥？
别把自己困在眼前，眼光长远点，心自然就宽了。
第八句：飞花落叶，虚怀若谷。
看看落花和落叶，感受自然的变化
心胸开阔点，少计较，少纠结。
第九句：千般烦忧，才下心头。
烦恼就像手里的沙，握得越紧，漏得越快。
你松开手，反而都放下了。
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第十句：即展眉头，灵台清幽。
不焦虑了，眉头展开了，整个人都通透了！
就像打通任督二脉，神清气爽！
第十一句：心无罣碍，意无所执
不执着，不纠结，不内耗！
人才真正活得轻松。
第十二句：解心释神，莫然无魂。
放开自己，别绷那么紧。
得之我幸，不得我命，努力过就不后悔。
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第十三句：水流心不惊，云在意俱迟。
学着像水一样平静，像云一样自在。
事情来了就应对，走了不留恋这才是真潇洒。
第十四句：一心不赘物，古今自逍遥。
不被外界束缚，才能活得自在。
这不是叫你躺平，而是叫你 拎得清。
知道什么重要、什么不重要。
看完这十四句，你是不是也感觉呼吸都顺畅了点？
这114个字，其实不只是文字，更是一种心法。
念它，不只是念，更是调心、调息、调神。
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最后我把全文再发一次，建议你收藏起来，心烦时就念一念！
心若冰清，天塌不惊，万变犹定，神怡气静……一心不赘物，古今自逍遥。
念多了，你会发现：
心静了，事顺了，人也就自在了。
这大概就是道家所说的 修心强大吧。
你有没有试过念口诀静心？
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