心在中医中不仅主血脉，更主神明（即精神、意识、思维活动）。这里的“心寒”并非指物理温度的寒冷，而是比喻因情志受伤（如失望、悲伤、委屈、被背叛、长期压抑等）导致的心气郁闭、心阳不振或心神失养的状态。
表现为：情绪低落、郁郁寡欢、对事物失去兴趣、缺乏热情、感觉内心冰冷或麻木、失眠多梦（尤其是难以入睡或早醒）、胸闷、心悸等。
心寒则肝郁:“肝”在中医中主疏泄，负责调畅全身气机（气的运动）和情志。肝的特性是喜欢条达舒畅，厌恶抑郁。
五行关系中，心（火）是肝（木）之子。心主血脉，为肝提供血液滋养（母生子）。但更重要的是情志层面：心神主导情志活动。
当“心寒”即心神受挫、情志抑郁不畅时，会直接影响肝的疏泄功能。心气郁滞会过度克制（反侮）或 阻碍肝气的正常升发和疏泄。肝气不能条达，就会郁结在体内，形成“肝郁”。
表现为：情绪抑郁或烦躁易怒、喜欢叹气、胸胁或少腹胀闷疼痛（走窜不定）、咽喉异物感（梅核气）、女性乳房胀痛、月经不调（尤其经前加重）等。
肝郁则脾虚： “脾”在中医中主运化（消化吸收水谷精微并输布全身）和统血。脾的特性是喜燥恶湿。五行关系中，肝（木）克脾（土）。正常情况下，肝的疏泄功能有助于脾的运化（木疏土）。但如果肝气郁结太过（肝郁），就会过度克制脾土，导致脾的功能受损，称为肝郁乘脾或木旺克土。
肝郁气滞，横逆犯脾，导致：脾失健运：消化吸收功能减弱，出现食欲不振、腹胀（尤其饭后）、大便溏稀或粘滞不爽、嗳气、肠鸣等。
气血生化不足：脾是气血生化之源，脾虚则气血不足，出现乏力、倦怠、面色萎黄、消瘦或虚胖（脾虚湿盛）。
水湿内停：脾虚不能运化水湿，导致湿气内生，出现身体困重、头昏沉、舌苔厚腻、水肿等。
演变的顺序是：最开始的时候是情志内伤（失望、悲伤、长期压抑等） 到进一步的 心气郁闭/心阳不振（心寒），传导到心神不舒，影响肝的疏泄，疏泻失常导致肝气郁结（肝郁），肝郁过度克制脾土 ，脾失健运/气血不足/水湿内停（脾虚）
往往同时表现出情志不畅（抑郁、烦躁）、胸胁不适、消化功能紊乱（腹胀、便溏、食欲差）、身体倦怠乏力等症状。女性还常见月经不调。这个链条深刻说明了情志（心）对身体（肝、脾）的强大影响力，强调了保持心情舒畅对于整体健康的重要性。心若向阳，肝气自畅，脾胃自安。
减肥小知识：内脏脂肪[恐惧][恐惧][恐惧]
内脏脂肪就是心、肝、脾、胃、肾，
外面包裹一层厚 厚的脂肪。增加身体负荷！
减肥减的是内脏脂肪，减肥是为身体减负，为内脏减压！[强][强][强]
“看不见的脂肪”堆积在血管会出现
1⃣心慌气短，胸部刺痛
2⃣心绞痛，肢体麻木
3⃣心悸梗塞，脑溢血
什么是老花眼？
老花是一种正常的生理现象
随着年龄的增长 ，睫状肌衰老 ，收缩能力减 弱 ，同时晶状体硬化，逐渐失去弹性 ，引起眼睛调节能力下降（相当于照相机镜头伸 缩变焦功能减弱） ，出现视近物不清的现象
老花与年龄增长有直接关系，即岁数大 了，任何人都会得老花，一般开始于 40~45 岁，但是目前出现年轻化，有些人甚至不到 40 岁就开始老花
老花眼是眼睛老化导致的 ，所以想要调理老花眼 ，就要想办法让你的眼睛恢复年轻
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