中医里常说的“痰湿”在作怪，尤其是脾胃功能弱的人，更容易被它缠上。
痰湿这东西，堵在肺里就咳嗽痰多，堵在肚子里就胀气没胃口，堆积在身体各处，人就容易发胖、犯困、没精神。
今天就给大家推荐三样我们厨房里常见的“清道夫”，它们对付痰湿可是一把好手，关键是物美价廉，吃起来也方便！
一、白萝卜
推荐做法：白萝卜牛腩汤
准备食材：牛腩，白萝卜，大葱，生姜，香菜，葱花
制作方法：
二、薏米
推荐做法：冬瓜薏米猪骨汤
准备食材：冬瓜300克，猪骨250克，瑶柱15克，绿豆30克，薏米30克，姜3片，陈皮一小块
制作方法：
三、陈皮
推荐做法：陈皮绿豆鸽子汤
准备食材：鸽子半只，陈皮一瓣，绿豆50克，无花果干2个，姜片2片
制作方法：将冲洗好的鸽子，泡好的绿豆，去掉内囊的陈皮，洗好的无花果，姜片一并放入锅中，加入800ml左右的清水，用炖盅炖煮1.5个小时，出锅前撒上盐调味即可
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