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寒风一起,街头那口冒着热气的糖炒栗子总能勾住脚步。板栗不仅香甜软糯,更是“秋日营养库”——富含维生素C和膳食纤维,能健脾养胃、补充能量。不过板栗淀粉含量高,每天一小把(约10颗)正合适。
若想轻松剥壳,只需用刀在壳上划个十字,开水煮3分钟,趁热一挤,金黄果肉轻松脱出!今天分享8道家常板栗做法,做法简单,一看就会~
1. 板栗鸡翅

先把鸡翅对半剪开,冷水下锅加葱姜料酒焯水;锅里放冰糖炒出色,倒入鸡翅翻炒上色,加味极鲜(生抽也可)、老抽、盐、八角桂皮香叶和剥好的板栗,倒热水煮20分钟后加入耗油大火收汁,出锅前撒些葱花最好。鸡翅嫩滑入味,板栗吸饱肉汁,软糯咸香超下饭~

2. 板栗肉丸汤

羊肚菌提前泡10分钟洗净,肉馅加少许盐搓成丸子;把肉丸、山药、胡萝卜、剥好的板栗、红枣全放进炖盅,加清水隔水炖1~1.5小时,加盐调味。汤味清甜不腻,羊肚菌增鲜,板栗炖出淡淡奶香~

3. 板栗排骨焖饭

排骨冷水下锅焯去血沫,锅里放猪油炒冰糖色,倒排骨翻炒上色,加生抽、老抽、盐拌匀,放香菇、胡萝卜、剥好的板栗和洗好的大米搅拌均匀,放电饭煲加泡香菇的水焖熟。米粒吸尽肉香,板栗融化在饭中,每一口都是满足~

4. 红豆板栗粥

8道板栗美食,甜咸都有,软糯香甜好上手

红豆提前泡一夜,放电饭煲煮50分钟;中途倒入剥好的板栗继续煮30分钟,加红糖搅化,出锅撒把桂花干提香。红豆沙软绵密、板栗甜糯,混着桂花香,趁热喝一碗,暖身又养颜~

5. 电饭煲懒人板栗

板栗洗干净,用刀划个十字花刀;放进电饭煲,加一勺糖、一勺油、小半碗清水,按煮饭模式焖熟。外壳焦香带点焦糖味,内里粉糯甜润,当零嘴啃着玩,比街头卖的更干净省心~

6. 板栗玉米排骨汤

排骨焯水后放电饭锅,加入玉米段、胡萝卜块、板栗、红枣,加足量清水选“煲汤键”;煮好后撒把枸杞和盐调个味。汤色清亮,板栗绵软,玉米清甜,一碗暖到心底~

7. 板栗酥饼

200克面粉加白糖、温水、玉米油揉成面团,盖保鲜膜醒15分钟,再用60克面粉 40克油拌成油酥备用;板栗蒸熟加黄油、白糖压成馅,面团裹油酥擀开折叠两次,卷起来切成小段,擀成圆形,包上板栗,刷油170℃烤20分钟,中途翻面。外皮酥到掉渣,内馅甜糯绵密,板栗香混着黄油香,咬一口直掉渣~

8. 板栗炒鸡

鸡肉切块冷水下锅焯去血沫,锅里放冰糖炒糖色,倒鸡肉翻炒出焦香,加葱姜蒜、八角香叶翻炒均匀,倒热水末过鸡肉,放入板栗,加生抽蚝油老抽调味,大火煮开后小火慢炖20分钟,出锅前撒些葱花~鸡肉酱香入味,板栗粉甜裹满汤汁,越嚼越香~

这8种吃法从菜到汤、从饭到甜品,把板栗的香糯全拿捏住了~热乎乎来一口,暖身又暖心,赶紧挑个喜欢的安排上吧~