今天一早上班，就看到同事脖子上有好几个圆圆的紫红色印子，一看就知道是刚拔完火罐。她说这几天总觉得脖子疼，估计是晚上着凉了，就让家里人帮着拔了几罐，感觉轻松不少，脖子也能转动自如了。
拔火罐是咱们老祖宗几千年传下来的养生智慧，很多朋友在家里也会自己操作，缓解肩颈、腰背的酸疼，甚至调理感冒、疲劳这些小毛病。它简单、方便，还好用。不过呢，拔罐的要领我们也要掌握，方法不对，也可能带来反效果。
拔罐为啥有用
拔罐的核心原理在于通经络、调气血。咱们的身体里遍布着运行气血的通道，叫做经络。当风寒湿这些“外邪”入侵，或者因为劳累、外伤导致气血运行不畅时，经络就容易被堵上，所谓“不通则痛”，疼痛就这么来了。
拔火罐的时候，罐子里产生的负压，让它紧紧吸附在皮肤上。这股力量能宣散气血，疏通经络，把那些淤堵在局部的“邪气”给吸出来，让新鲜的气血能够顺利通过，自然就“通则不痛”了。
它还能刺激我们体表的穴位，激发身体自身的阳气，起到扶正祛邪、振奋精神的作用。
每次拔完罐，看到身上深紫红色的罐印，很多人会觉得我体内毒素真多！其实呀，这是一个非常普遍的误会。
拔完罐留下的印子
不是毒素是什么
从现代医学的角度看，那主要是因为罐内的负压导致皮下毛细血管破裂、出血，红细胞被破坏后，含铁血黄素等成分渗出，形成了我们看到的瘀斑。颜色越深，通常只说明那个部位局部的气血淤滞比较严重，微循环障碍更明显，或者寒湿之气淤积得比较久。
在中医眼里，这些罐印是体内病邪（如寒、湿、瘀等）被成功“吸”出体外的标志，是病理状态的外在表现，但它不等于就是现代毒理学说的那种“毒素”。所以，大家不必一味追求罐印的颜色深浅，不是印子越深就代表“排毒”效果越好哦。
哪些症状适合拔罐
虽然拔火罐好处多，但也不是什么疼都能用，更不是人人都适合。
芹姐建议大家，它对于风寒湿痹引起的疼痛效果尤其好。比如：
感受风寒后的颈肩酸痛、腰背僵硬，夏天贪凉导致的老寒腿发作，以及肌肉过度疲劳后的酸胀痛（如落枕、肩周不适）。这些情况，拔罐往往能立竿见影。
但切记，如果是急性扭伤、皮肤有破损、炎症或本身有出血倾向疾病（如血小板减少）的朋友，千万不要拔。还有太虚弱、太疲劳或者饱腹、空腹时，也不建议立刻拔罐。
最后，芹姐再叮嘱几句注意事项：
拔罐需注意
● 找对地方：最好由专业医师操作，自己在家拔要找准肌肉丰厚的部位，避开骨骼凸起、血管丰富的地方。
● 把握时间：一般留罐10-15分钟即可，不是越久越好，千万别拔到起泡。
● 做好保暖：拔完罐后，毛孔张开，一定要避风寒， 当天就不要洗了澡，以免寒邪再次入侵。
● 观察反应：如有不适，立即起罐。起罐后轻柔按摩一下周围皮肤，喝一杯温水，帮助气血运行。