🌹作者：大狮（赣州朱定文）
亲友们大家乙巳蛇年闰六月廿六，出伏第1天早上好！🌹🌹☕☕8ŕ6
说说（与诗）欣赏［27446］
出伏吃三宝
作者：大狮（赣州朱定文）
俗话说“出伏吃三宝，秋冬无烦恼。”虔城内外大厨小灶， 食谱小知识也这么说：
出伏第一宝：粥是温和养胃的好食物。秋季气温变化无常，这个时候要少吃寒凉的食物，多吃点温和养胃的粥可以保护脾胃易消化。
出伏第二宝：鸭肉。出伏，吃鸭肉，无病各家。鸭子作为水禽，它的肉属于凉性的，出伏时节暑气渐消，但是天气会变得干燥，这个时节要注意清热润燥，凉性的鸭肉非常适合这个季节食用。赣州乡村农历七月半，还有烧纸祭祖的风俗习贯，家家户户都杀鸭祭血，烧纸后煮鸭祭祀祀后过七月半。
出伏第三宝：莲藕。莲藕浑身都是宝。秋藕最养人，莲藕富含淀粉和水分，作为水生植物，本身就属于凉性食材，具有清热润燥的作用。
出伏以后正是秋藕上市的时节，这个时节多吃点藕是特别有好处的。🌹🌹☕☕8ŕ
