黄芪
你喝了为啥“上火”
如何正确使用黄芪？
认识黄芪
豆科植物蒙古黄芪的根，生用或蜜炙用
性味：甘，微温；归脾、肺经
四大核心功效
1. 补气升阳:治气虚乏力、内脏下垂
▶️ 蜜炙后效果更强，适合疲惫/食少/便溏
2. 固表止汗:治动不动就出汗、怕风感冒
▶️ 表虚自汗者的“天然防护盾”
3. 利水消肿: 消气虚型水肿（如久站腿肿）
▶️ 常与白术配伍增强效果
4. 托毒生肌: 促疮疡溃口愈合
▶️ 中医称它为“疮家圣药”
经典搭配喝法
黄芪 防风 :防风祛邪不伤正，黄芪固表不留邪
黄芪 当归 :气血双补，面黄贫血者必备
黄芪 麦冬:养阴生津，适合口渴和咳嗽者
黄芪 西洋参:补气养阴，适合病后虚弱者
注意：黄芪这么好，你为啥喝了会上火呢？
1. 黄芪性温，容易“火上浇油”
对于那些本身体质偏热的人来说，黄芪就像是火上浇油。有些人平时就容易口干、咽痛、长痘，这些都是“内热”的表现。
2. 用量过大，“补”成了“负担”
有些人觉得补药越多越好，黄芪抓一大把，煮出来当水喝。这种想法就跟农民往地里猛撒化肥一样，庄稼没长好，土壤还被“烧”坏了。
禁忌人群
✘ 上火口苦、头痛目赤者（阴虚阳亢）
✘ 痘痘红肿、疮疡初起（热毒盛时禁用）
✘ 感冒发烧、孕晚期慎用
如何正确使用黄芪？
1
控制用量
黄芪的用量一般在10-15克之间，作为日常保健，建议不要超过10克。如果是煮水喝，可以搭配一些性凉的药材，比如菊花、金银花，来中和黄芪的“温性”。
2
根据体质选择搭配
如果你是气虚体质，可以单独用黄芪煮水。如果你容易上火，可以搭配一些清热泻火的药材，比如麦冬、沙参，或者直接减少黄芪的用量。
3
避免长期服用
黄芪虽好，但也不能天天喝。
就像吃饭要荤素搭配一样，补气的同时也要注意滋阴润燥，避免阳气过旺导致“上火”。
你试过黄芪养生吗？
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