老屋角落有个铁皮茶罐，盖子一碰就掉漆，里头装的不是茶，是干瘪的老陈皮。那是我祖父年轻时从广东带回的，说是“压箱宝”，逢年过节泡上一点，全家暖意就升腾起来。
小时候不懂，只觉得味苦，心里嘀咕这玩意儿怎么能当宝。如今年近花甲，才知那陈皮之所以能“暖全身”，靠的不是香味，而是一种中医人常挂在嘴边的东西——阳气。
阳气若足，寒湿不侵；阳气一虚，百病皆生。在这个空调吹不停、冷饮当水喝、夜晚不开灯都觉得不自在的时代，阳气，正悄悄地从我们身体里“漏走”。不是夸张，是真的“漏”。
小时候冻得发紫，现在一吹冷风就头疼
阳气不足不是老年人的专属，它和年龄没多大关系。小时候我们在北风里撒野，冷得鼻涕直流也不觉得难受；现在不行了，一吹冷风就腰酸背痛，空调房一坐久，腿脚冰凉得像泡在井水里。这不是“体质变差”，这是阳气在减退的信号。
阳气在中医里，不是“火”那么简单，它是生命的动力，是“推动血行、温煦脏腑、抵御外邪”的大将军。阳虚了，寒湿就像进了无人之境，横冲直撞，湿疹、关节痛、腹泻、疲乏、手脚冰冷，统统找上门来。
你觉得是湿，其实是阳不生湿自生
中医讲“阳胜则外寒不能侵，阳弱则内湿自生”。湿气不只来自环境潮湿，更重要的是——体内没有足够的阳气来蒸腾水湿。就像锅里没火，水自然煮不开，久了就发馊发霉。
很多人整天在喝祛湿茶，喝得苦巴巴地皱眉头，湿气却一点没少。不是茶没用，是阳气不够，茶也烧不开那一锅寒湿。
这时候，你需要的不是再加一味“祛湿草根”，而是——扶阳。
不是所有“补药”都补阳，有一味最得中医真传
说到补阳，大家会想到鹿茸、人参、肉桂，个个都贵得让人肉疼。可你知道吗？在古代药铺里，有一味药是被称为“草中阳刚”，既平和又有力，每天只用3克，就能让体内阳气步步回升。这味药，叫做——附子。
附子者，火中生阳，阴中藏刚。它有点像一个深藏不露的老头，外表不起眼，内里却热力如炉。
但等等，附子不是有毒吗？
对，它生用有毒。但炮制得法，毒性可去，药性更稳。古人讲“附子不离君药”，就是因为它太懂配合，能引火归元、温通经脉、扶阳救逆。不是“燥热”，是“正阳”之火，点一点，温全身。
为什么说3克？多了不补，少了不显
附子不同于温补药里的“大补之品”，它讲究“少量久服”。就像点火做饭，不是火越大越好，火候得当，锅才不焦。
《神农本草经》有载，附子能温中逐寒、回阳救逆、补火助阳，但必须“炮而用之”。古法炮附，讲究“去皮去心、盐水浸泡、九蒸九晒”，如今虽多简化，但中药房仍坚持低温炮制，保留其补阳而不躁、温肾而不伤阴的特性。
日常用量3克，煎服时与干姜、炙甘草同用，不仅可温阳祛寒，还能调和脾胃，一举两得，寒湿自退。
你以为泡脚能暖身？阳气未动，热水白费
很多人说脚冷，用热水泡；手冷，烤电暖炉。可你想过没有，这些“外热”只是一时温暖皮肤，却不能改变体内寒湿根源。
中医讲“阳生于动”，气血运行靠的是阳气推动。真正的“祛寒祛湿”，不在于热水有多烫，而在于你有没有点燃体内那一把“阳火”。
附子不是烈火，它是炭火。慢慢炖、慢慢熬，一口一口地唤醒你的阳气。和泡脚、蒸桑拿比起来，它更像是在你身体里住进一个“火炉”，让寒气不敢近身。
冬吃附子补阳，夏吃附子祛湿
很多人误以为附子只能冬天吃，其实不然。夏天是阳气最盛的季节，但也是寒湿最容易入体的时候。吹空调、吃冷饮、淋雨、熬夜，各种“阴寒之法”层出不穷。这个时候，适当用一点附子，不是“火上加油”，而是“以阳抗阴”。
就像撑伞挡雨，伞不大，但刚好够你不被淋湿。中医讲“春夏养阳、秋冬藏阳”，阳气不是等到冬天才养，而是从盛夏开始，一点一点积蓄起来。
一味附子，背后是整套中医的“阳气哲学”
附子不是神药，它只是中医“阳气观”的一个缩影。阳气之学，是中医的根本。从《黄帝内经》到《伤寒论》，无一不强调“阳气若微，百病由生”。
现代人失阳，不是因为阳气不够，而是生活方式让阳气耗尽：晚上不睡觉、白天不运动、吃饭不定时、情绪不过滤……这些都在一点一点掏空我们身体的根本。
补阳不是吃药那么简单，它是一个生活态度，是一种对身体“火候”的敏感。
附子能补阳，但阳气也需要你自己护着。
附子虽好，不是谁都能用：用错了反伤阳
说附子是“圣品”，并不代表人人适合。孕妇慎用，阴虚火旺者忌用，热症者勿用。有些人身体本来就偏热，误以为“手脚冷”就是阳虚，结果越补越烦躁，反而伤了真阳。
中医讲“辨证论治”，不是“有症就吃药”。
市场上附子质量良莠不齐，炮制不当者依然可能有毒副作用。一定要在医生指导下使用，尤其是长期服用者，更需辨体质、看时节、调剂量。
阳气是一种修为，不是一味药
说到底，阳气不是药补出来的，而是养出来的。它藏在你早起的那一杯温水里，藏在你每天走路晒太阳的脚步中，藏在你不熬夜、懂节制、不动怒的生活里。
中医说“阳气足则百病不侵”，这是千年流传下来的生活智慧。而附子，不过是这智慧中的一把钥匙，让你在寒湿缠身时，有个起步的方向。
别等身体出了问题再想“补”，阳气这东西，得从你活着的每一刻开始珍惜。
参考文献：
［1］张永强,周洪涛,李跃华.炮附子对寒湿闭阻型风湿性关节炎患者阳气恢复的影响[J].中国中医药信息杂志,2023,30(4):85-89.
［2］王小娜,李芳.附子配伍干姜炙甘草温阳散寒机制研究进展[J].现代中医药,2024,44(2):133-137.
温馨提示：文中所述症状可能源于多种原因，附子虽为传统中药，但并非适合所有体质，切勿自行服用。使用中药前，请咨询专业中医师，辨证施治，合理使用。
#artContent h1{font-size:16px;font-weight: 400;}