hi～我是雪梨呀！是不是经常加班到脸色蜡黄，肚子像塞了游泳圈，喝再多水皮肤还是干到起皮？28岁的女程序员都靠这些茶方逆袭啦，把奶茶换成它们，不仅姨妈不疼了，腰围都小了一圈，快来看看这些宝藏配方吧！
米宋养颜茶
配方（单人杯量）：桑葚干8g（约20粒）、苹果片50g（3-4薄片）、墨红玫瑰3朵、枸杞5g（约30粒）、去核红枣干15g。
懒人煮法：苹果冷水下锅煮开，丢入所有食材，小火煮10分钟焖5分钟，可重复加水煮3次。
《本草纲目》记载：桑葚滋肝肾、枸杞补精气、玫瑰和血行气，能通便、抗氧化，告别暗黄脸。
气血炸弹茶
配方：黄芪10g（薄切8片）、红枣20g（剪开去核）、桂圆肉15g（约12颗）、宁夏枸杞10g、苹果块100g。
高压锅速成法：材料丢进养生壶，加1L水煮20分钟，喝完可再加水煮。
《景岳全书》提到：黄芪补肺脾之气，桂圆大补气血，痛经量少的姐妹喝3天，小腹暖得像贴了暖宝宝。
仙女补水茶
配比：苹果120g（厚切）、玉竹8g（切薄片）、麦冬5g（约20粒）、新疆无花果干20g（撕碎出胶）。
关键操作：冷水煮苹果10分钟后入料，煮沸转小火15分钟。
《医宗金鉴》记载：玉竹润而不腻，麦冬生津去燥，喝1杯堪比贴10片面膜，缓解喉干皮痒。
✨ 红润素颜茶
配比：新疆红枣30g（剪碎）、黄芪15g、苹果150g（带皮切块）、西洋参片3g。
神仙喝法：保温杯滚水焖泡30分钟，喝完把苹果吃掉。
《医学衷中参西录》指出：黄芪补气于表，西洋参滋阴于里，熬夜后喝，素颜出门都显气色好。
健脾掉秤茶（重点瘦腹）
配比：山药干20g、茯苓丁15g、芡实10g（炒过更香）、去芯莲子10g、苹果100g。
破壁机隐藏吃法：所有材料煮软后连汤带料打糊，饱腹感超强。
《神农本草经》记载：茯苓久服安魂、芡实补脾除湿，易浮肿体质连喝7天，裤子都能松一码。
理气快瘦茶（周瘦5斤版）
配比：枸杞15g、怀山药干30g、苹果200g（半个量）。
懒人焖泡大法：95℃热水焖30分钟，下午茶加肉桂粉更燃脂。
《金匮要略》提到：山药补虚赢、枸杞通三焦，小肚子鼓胀时喝，排气超顺畅。
✨ 终极秘诀：每天选1款，早中餐前喝500ml，效果更好哦～
坚持喝这些茶，好处看得见：第3天能排出宿便，第7天小腹平坦不胀气，第14天素颜自带腮红；不仅能改善皮肤状态，缓解痛经，还能帮助瘦腹、调理气血，让你由内而外焕发光彩，赶紧试试吧～
#头号创作者激励计划#