微精选

头回觉得自己脸黄，还以为就是贫血，看小区阿姨们吃阿胶红枣补得红光满面，我也跟着买了尝尝。谁知道越吃越上火，嘴角起泡不说，脸上还冒痘，整个人干得直掉皮。后来听我家那口子他妈说，要不试试老辈人传下来的四物汤？这一试还真行，慢慢把气血调理过来了。

生完孩子这几年可把我折腾惨了！夜里每隔两小时就得爬起来喂奶，出了月子上班又是天天熬夜赶进度。有天照镜子差点吓一跳——脸灰得跟旧墙皮似的，毛孔大得能看见黑头，黑眼圈重得像画了烟熏妆，粉底越涂越厚还是盖不住。我老公还开玩笑：’你这脸咋跟老抽酱油泡过似的？’虽说知道是打趣，听着心里特别堵得慌。

网上查了一堆法子，咬咬牙买了两盒贵价阿胶糕，每天雷打不动吃两片。结果钱没少花，毛病没见好，反而上火上得厉害，大便黏在马桶上冲三遍都冲不干净，脸上还爆出密密麻麻的小疙瘩，摸着都扎手。

最后还是我妈急得直跺脚，拽着我去中医院。老中医一搭脉就说：’姑娘，你这不是虚，是堵！’说着让我伸舌头，指着舌下两条青紫色的血管说：’瘀血把经络堵得死死的，补再多好东西也进不去。’当场给我开了调理方子，还特意叮嘱：’回家多煮四物汤喝，先清淤再补血，一周喝个两三次就行。’

真别说，这汤喝着还真见效：

头一个礼拜：喝完嗓子发干，拉的粑粑都是黑色的（医生说这是瘀血往外排）

第二个礼拜：下巴总冒的硬疙瘩消下去了，摸着脸蛋都滑溜了

一个月后：脸色透出点粉嫩，黑眼圈淡得像化开的淡墨，连来例假都不怎么疼了

我现在都是这么喝的：

【基础版四物茶】（每周喝两次，来例假停）

材料：当归一小把、熟地黄一把、白芍一小把、川芎几根

搭配：黑豆一小把、红枣五六个、鸡蛋俩

做法：药材加水煮半小时，滤掉药渣兑红糖喝（别煮太久，水开就行）

【豪华版四物鸡汤】（周末炖一锅）

材料：四物汤药材+半只乌鸡、黑豆一把、红枣五颗、鸡蛋俩

做法：乌鸡先焯水，所有东西丢进砂锅炖一小时，喝汤吃肉（喝汤时把油撇一撇）

关键要记住：先连着三天喝四物汤疏通，再喝鸡汤补身子才管用！

最后给姐妹们提个醒：千万别熬夜！我现在每天手机定闹钟11点准时关机，配合四物汤调理，终于甩掉了’黄脸婆’的帽子。中医院的大夫说得实在：’晚上十一点不睡，吃人参燕窝都白搭！’这话我可记牢了！

要是脸黄得厉害，先别急着买补品，去医院让大夫看看。咱老百姓过日子，讲究的就是个实在！