微精选

朋友们，你知道吗？2024年研究发现，桶装水平均每升竟含24万个塑料微粒，一年喝下去的差不多有10张信用卡那么多，瓶装水更夸张，每升37万个。相比之下，自来水每升5.5万个，烧开后能降到1.2万个。有个32岁白领总喝桶装水，体检血液里微塑料浓度超了3倍！

微塑料对咱健康威胁可不小，能从饮水、呼吸、饮食进入身体。它会损伤细胞、干扰内分泌、引发炎症，长期积累还可能致癌。

咱得赶紧想办法减少塑料摄入。第一，烧水去塑，自来水烧开到100℃，再煮3分钟，用不锈钢滤网过滤，能去掉78%的微塑料。第二，选对容器，玻璃杯最好，不锈钢保温杯也行，PC材质塑料杯就别用了。第三，桶装水选PC材质桶，别晒太阳，开封3天内喝完。第四，多吃海带、木耳、苹果这些能吸附微塑料的食物，别用塑料盒装热食或装油脂食物。

婴幼儿、孕妇和肝肾功能不全的人要格外小心。另外，别觉得桶装水就比自来水干净，普通净水器也滤不掉微塑料，矿泉水微塑料含量还是自来水5倍呢。

世界卫生组织建议优先喝煮沸的自来水。要是喝桶装水，选小桶，配玻璃饮水机，每周清洗内胆。微塑料危害是慢慢积累的，现在改变饮水习惯，就是给健康上保险！