1. 《魔鬼深夜秀》 Late Night with the Devil
导演: 卡梅伦·凯恩斯 / 科林·凯恩斯 | 上映时间：2023年（澳大利亚/美国） | 豆瓣7.2
1970年代，一档名为“夜猫子”的深夜脱口秀节目因收视率下滑，主持人Jack Delroy策划了一期万圣节特辑，邀请通灵者、心理学家、xie教幸存者等嘉宾参与直播。
节目过程中，xie教仪式的录像被播放，演播室内的人逐渐被恶魔的咒语迷惑。
之后灵媒诡异吐血、莉莉头颅爆裂、观众集体附身，杰克最终沦为恶魔容器，将全国客厅化为血腥祭坛。
用伪纪录片形式把咱们直接拽进70年代深夜脱口秀现场，那种“直播感”绝了，就像自己也在演播室里，跟着提心吊胆。
复古电视文化和超自然恐怖元素混搭得超妙，对70年代xie教恐慌的影射也很有深意，心理惊悚这块儿拿捏得死死的。
虽说结尾恶魔现身稍微有点赶，恐怖氛围也不算特别浓烈，但整体氛围营造和时代还原相当出色，怀旧又有新意，喜欢这类风格的绝对不能错过！
2. 《死亡录像》 [Rec]
导演: 豪梅·巴拉格罗 / 帕科·普拉萨 | 上映时间：2007年（西班牙） | 豆瓣7.6
电视台记者安吉拉与摄像师帕布罗跟随消防队进入一栋公寓楼采访，却遭遇不明病毒爆发。
住户感染后变为嗜血丧尸，整栋楼被紧急封锁。
两人在逃生过程中目睹人性崩塌与暴力蔓延，最终被困顶楼阁楼。
影片以手持摄像机视角呈现，全程记录这场突如其来的生化危机，最终画面定格在黑暗中伸向镜头的恐怖之手。
这绝对是伪纪录片恐怖片里的王炸！
第一人称视角那代入感直接拉满，前半段新闻纪实，后半段密室逃生，节奏快得让人喘不过气，压迫感爆棚。
尤其是那段“夜视镜头”，黑灯瞎火里就靠摄像机那点光，吓得人汗毛直立，直接封神！
而且它逻辑超自洽，摄像机既是记录工具，又是求生关键，完全不会让人出戏。
病毒和宗教元素一结合，瞬间让这丧尸片有了新花样，不落俗套。
爱恐怖片的朋友不能错过这一部！
3. 《女巫布莱尔》 The Blair Witch Project
导演: 丹尼尔·麦里克 / 艾德亚多·桑奇兹 | 上映时间：1999年（美国） | 豆瓣6.4
三名大学生前往黑山森林拍摄关于“布莱尔女巫”的纪录片，却在探索过程中失踪，仅留下拍摄的录像带。
影片以“真实影像”形式呈现他们如何在森林中迷路，遭遇诡异符号、夜间怪声及未知力量的侵扰。
随着时间推移，三人精神崩溃，最终在一栋废弃房屋内遭遇恐怖结局。
影片开创了“伪纪录片恐怖片”的先河，通过模糊现实与虚构的界限增强恐怖氛围。
这是伪纪录片恐怖片的祖师爷级别！
就花6万美元，居然在全球狂捞票房，这操作简直神了！
它用晃动的DV画面、超自然的对话，还有那些若有若无的恐怖暗示，把观众拿捏得死死的，让人真以为那仨大学生在黑山森林遇上了邪乎事儿。
它不靠直观的怪物吓人，而是靠未知，女巫都没露面，全靠森林里的怪符号、夜里奇怪的声音，还有主角们逐渐崩溃的心理，让咱自己脑补恐怖。
虽然节奏有点慢，但它的影响力那是杠杠的，后世好多同类片都跟着学！
4. 《灵异咒》 Noroi
导演: 白石晃士 | 上映时间：2005年（日本） | 豆瓣7.2
怪奇作家小林雅文在调查东京一起灵异事件时失踪，留下的录像带揭示了他采访超能力少女、通灵者及遭遇“祸具魂”诅咒的过程。
小林拜访一位声称隔壁有婴儿哭声的妇女，不久后该妇女离奇死亡。
随着调查深入，相关人员接连遭遇不测，小林的家庭也卷入灾难。
影片以纪录片形式拼凑线索，最终指向一个古老邪灵的诅咒，而小林本人则在拍摄完成后神秘消失。
这是日本伪纪录片恐怖片里的狠角色！
它用嵌套叙事，跟着失踪作家小林的调查录像一步步揭开“祸具魂”诅咒的神秘面纱，逻辑严谨得让人惊叹。
这片的恐怖不是靠突然蹦出来吓你一跳，而是靠心理暗示和细节铺垫，咒语反复出现、录像画面扭曲，越看越瘆得慌，看完还后怕。
那种真实感就像我们也跟着一起调查，最后也被诅咒缠上似的。
虽说有些特效有点糙，但整体压迫感拉满，是那种能让人心里发毛好久的恐怖佳作。
5. 《灵动：鬼影实录》 Paranormal Activity
导演: 奥伦·佩利 | 上映时间：2007年（美国） | 豆瓣6.6
凯蒂与男友迈卡在家中遭遇超自然现象，迈卡用摄像机记录夜间异动。
起初只是钥匙移动、门自动开关等小事，但随着时间推移，灵体活动愈发激烈。
凯蒂幼时曾被同一灵体纠缠，而迈卡却不断挑衅它，甚至使用通灵板沟通，导致情况失控。
最终，凯蒂被附身，杀死迈卡后失踪。
影片以家庭监控视角呈现，强化真实恐惧感，并暗示灵体可能仍在继续作祟。
1.5 万美元成本换来 1.9 亿美元票房，算是很成功的恐怖题材电影了。
它把日常场景恐怖化，卧室、走廊这些我们天天见的地儿，成了灵异事件高发区，让人忍不住琢磨“我家会不会也这样”，代入感直接拉满。
虽说节奏慢、惊吓点不算密集被部分人吐槽，但那种真实感和沉浸感真没得说。
尤其是结尾恶魔附身那一段，直接把恐怖氛围拉满，给后续系列作品开了个好头，妥妥的经典之作！
观看平台：哔哩哔哩
哪里可以观看？百度或者夸克浏览器上输入片名搜索，很多片子都可以找到。