过完端午已经有两个月了，不知道您家端午挂的艾草还留着吗？是不是已经晒得很干了？其实呀，这些干艾草可别急着丢掉，它不仅是传统习俗的象征，更是一味用途广泛的中药材！之前我给大家介绍过用艾叶泡脚能驱寒祛湿，您还记得吗？今天，美玲再带您深入了解干艾草的妙用。
干艾草的好处有哪些？
艾草，学名艾叶，性温味苦辛，归肝、脾、肾经，具有温经散寒、祛湿止痛、抗菌消炎等作用。现代研究也发现，艾草含有挥发油、黄酮类、多糖等活性成分，对人体健康大有裨益。
● 温经散寒，缓解疼痛
艾草能促进血液循环，特别适合体质偏寒、容易手脚冰凉、经期腹痛的中老年朋友。
● 祛湿排毒，改善体质
湿气重容易导致关节酸痛、疲倦乏力，而艾草能帮助排出体内湿气，让身体更轻松。
● 抗菌消炎，增强免疫
艾草中的挥发油成分能抑制细菌和病毒，用来熏蒸房间或泡脚，可以减少感冒、皮肤炎症的发生。
● 安神助眠，调节情绪
艾草的香气有舒缓神经的作用，睡前用艾草泡脚或点燃艾条熏香，能帮助改善睡眠质量。
除了泡脚，干艾草还有很多实用的养生方法，美玲给大家整理了几个简单易行的：
干艾草这样用
● 艾灸——温通经络，缓解疼痛
艾灸是中医传统疗法，用艾条点燃后熏烤穴位，能改善关节痛、胃寒、腰酸背痛等问题。比如：
足三里穴（膝盖下方）：调理脾胃，增强免疫力。
关元穴（肚脐下三寸）：温补肾阳，改善怕冷、夜尿多。
（注意：艾灸时避免烫伤，初次尝试建议在医师指导下进行。）
● 艾草熏蒸——杀菌防病，净化空气
将干艾草点燃后熏房间，不仅能驱蚊虫，还能杀菌消毒，特别适合换季时预防流感。
● 艾草泡澡——缓解皮肤瘙痒、湿疹
皮肤容易过敏、长湿疹的朋友，可以用干艾草煮水后泡澡，能消炎止痒，促进皮肤修复。
● 艾草热敷——缓解关节疼痛
把干艾草装入布袋，微波炉加热后敷在疼痛部位（如肩膀、膝盖），能促进局部血液循环，缓解酸痛。
干艾草的食用养生方
除了外用，艾草还能入膳，做成药膳调理身体。美玲推荐两个简单又养生的吃法：
● 艾草红枣茶（适合气血不足、怕冷的人）
材料：干艾叶5克、红枣3颗、红糖适量。
做法：艾叶和红枣加水煮10分钟，最后加红糖调味。
功效：补血暖宫，改善手脚冰凉。
● 艾草鸡蛋汤（适合脾胃虚寒、易腹泻的人）
材料：干艾叶10克、鸡蛋1个、生姜2片。
做法：艾叶和生姜煮水15分钟，打入鸡蛋煮熟即可。
功效：温中散寒，缓解胃部不适。
● 艾草糯米粥（适合湿气重、食欲差的人）
材料：干艾叶5克、糯米50克、枸杞少许。
做法：艾叶煮水滤渣，用艾草水和糯米一起煮粥，最后加枸杞。
功效：健脾祛湿，增强消化功能。
不过呢，艾草性温，体质偏热（容易上火、口干舌燥）的人不宜长期大量使用。孕妇慎用艾草，尤其是艾灸和口服。