东风解冻，春回大地，万象更新。当第一缕春光穿透寒意，拂过山川湖海，新的希望已在岁月的枝头悄然萌芽。随着中考的临近，初三学子们正处在人生的重要转折点。为了帮助同学们缓解压力、调整心态，以最佳状态迎接中考，伊金霍洛旗第二中学为九年级的同学们开展了一场主题为“减压赋能 助力中考”的中考心理赋能讲座。
讲座伊始，心理老师余丽带领同学们进行了轻松有趣的“手指律动操”。伴随着欢快的音乐，同学们舒展身体，放松心情，现场气氛瞬间活跃起来。
讲座中，余丽老师通过生动有趣的案例分析，深入浅出地向同学们阐述了中考压力的来源和应对方法；组织了一系列互动活动，让学子们在轻松愉快的氛围中分享自己的感受和困惑。
针对考前常见的焦虑、紧张等情绪，余丽老师分享了实用的心理调适方法，例如深呼吸放松法、积极心理暗示法、蝴蝶拍等，帮助学生缓解压力，树立信心。同时余丽老师告诉同学们“每一份坚持都是照亮未来的星光，中考路上，你终将遇见更好的自己”。
通过本次活动，不仅为学生们减轻了考前的压力，也增强了他们的凝聚力和归属感。相信在接下来的备考过程中，学生们能以更加饱满的精神状态迎战中考，展现最好的自己！
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