大家好，我是你们的医生朋友王大夫。
当爹妈的都懂，积食是孩子最常见，最令人头疼的情况了。孩子一积食，肚子胀、肚子疼、睡不好，严重的还会发烧咳嗽，甚至诱发腺样体肥大、鼻炎影响生长发育等等诸多问题！孩子难受，家长揪心，关键这毛病还特别爱反复，好像怎么都断不了根。
孩子积食有哪些信号？家长要学会分辨：
睡眠差：磨牙、打鼾，趴着/跪着睡，翻来覆去，盗汗多；
消化异常：胃口变小、挑食，腹胀腹痛，口臭；
舌苔厚、鼻梁有青筋；
大便不规律：要么便秘（羊屎蛋），要么拉稀；
面黄肌瘦、生长缓慢。
中了好几条，大概率是积食了。积食发现得早，调理不难，花不了多少钱，厨房常见的几样东西就管用：
保和汤（2岁以上）
炒莱菔子、山楂、神曲各6克（莱菔子用纱布包好），煮水15分钟，早晚分服，加适量蜂蜜，连喝3天。这是保和丸的简化版，能改善积食，也可用煮好的水熬粥，更易吸收。
“双芽水”（3岁以上）
麦芽、谷芽各15克煮水，早晚分服。谷芽、麦芽能清除积滞，减少内热，改善大便干、上火、食欲不振、腹胀、口臭等问题。
爱吃肉的孩子可加6克山楂；
便秘（羊屎蛋、排便难）可加蜂蜜；
长期排便困难加淮山药6克、鸡内金3克。
茯苓
能健脾祛湿，增强脾胃运化能力，帮助吸收食物；还能通过小便排出多余湿气，改善舌苔腻、大便粘马桶、身体沉重等问题（湿气困脾会加重积食）。
陈皮
能理顺积食导致的气机紊乱，减轻腹胀腹痛，辅助健脾；化解脾胃寒湿、痰湿（如积食后吐清水、大便夹不消化食物、有痰）；还能缓解恶心、呕吐、嗳气。
以上带茶饮适合积食初期（胃口稍差、轻微腹胀、舌苔厚、睡眠略差、大便轻度异常），或作为日常养护——孩子吃多、吃杂后，用来预防和轻微调理，可坚持喝几天。
必须得跟各位家长说明白，这个方法是在积食刚冒头、情况还不严重的时候管用。要是你家孩子体质本来就弱，积食反反复复，症状很明显，比如长期厌食、严重便秘或腹泻、面黄肌瘦不长个、动不动就发烧咳嗽，甚至像下面提到这个5岁小男孩一样，严重挑食、过敏体质、长期拉羊屎蛋、嘴巴有臭味，光靠这碗水，就解决不了根本问题了！
这个孩子来找我就诊，他是一个典型的胃强脾弱，能吃但是不消化、不长肉，吸收能力也不好，家长说从小睡前吃东西，不吃都睡不着。
我看他的舌苔很红、苔黄腻，嘴里还有口气，加上大便干的症状，这就是明显的积食内热体质，中医讲，没有积不化热，不化热不上火，不上火不发炎，“火性炎上”，这些热气难免会刺激孩子的鼻腔、口腔，孩子鼻塞、张口呼吸就会更严重，长期张口呼吸打呼噜，就容易出现鼻窦炎甚至腺样体面容了。
本身就是热性体质，还吃得多，一吃多就积食，体内的热性就会越来越严重，加上脾为肺之母，母病及子，导致肺气宣发功能不够、不足，所以治疗的根本在于健脾消积、清热化痰、软坚散结。
开方：党参、白术、茯苓、甘草、陈皮、山楂、鸡内金、山药、玄参、浙贝母、生牡蛎、夏枯草、乌梅。（此方案针对医案中患者，未经辨证，不可盲目使用）
方中党参、白术、茯苓、甘草健脾益气，“培土生金”，而且茯苓健脾还可以利水渗湿；陈皮、山楂、鸡内金、山药解决孩子积食的问题，山药还可以肺脾肾同调，陈皮还能燥湿化痰；再加上清热化痰、软坚散结、解毒消肿的玄参、浙贝母、夏枯草、生牡蛎；最后加上一个乌梅进行整体收敛，它可以收敛肺气，恢复肺的宣发肃降，将体内的浊气排出体外，缓解孩子鼻塞问题；甘草则调和诸药。
就这样连续治疗了14天，孩子的情况就有了明显的改善，张口呼吸、打呼噜、大便、舌苔的情况都有减轻，随后调整方子，治疗了3个疗程，上个星期再次复诊，检查腺样体肥大恢复到了正常水平。
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