夏日里，喝乌梅总带着点治愈感。酸甜的滋味从舌尖漫开，像把闷热都泡软了。
无论是单泡的清冽，还是加了山楂、陈皮的醇厚，或是兑了气泡水的雀跃，都藏着恰到好处的妥帖。
一口下去，生津解渴，连呼吸都带着清爽，这大概就是乌梅最动人的模样。
一、乌梅山楂水
食材简单，乌梅 5 颗、山楂 6 片、红枣 5 颗 。洗净丢养生壶煮 30 分钟，加冰糖更适口 。
二、乌梅黑豆水
需提前泡软黑豆（50g），搭配乌梅 5 颗、红枣 5 颗，煮 30 分钟 。熬夜脱发、一运动就狂出汗的朋友别错过！
三、乌梅桑葚水
乌梅 6 颗、桑葚 5 颗，煮 15 分钟加冰糖 。皮肤粗糙、心烦易怒的姐妹喝它！
四、乌梅菊花水
乌梅 5 颗、陈皮两片、菊花 8 朵，煮 15 分钟 。熬夜党、眼干口干的 ，菊花清肝火、润眼，陈皮理气，帮你缓解眼睛干、口干舌燥，给熬夜后的身体 “降降火” 。
五、乌梅桂花水
乌梅 6 颗煮 10 – 15 分钟，撒 5g 桂花，稍凉加蜂蜜 。口干口臭、心情烦闷的姐妹冲！桂花香气宜人、解郁，搭配乌梅，从味蕾到身心，给你清爽舒畅，连口气都变清新 。
六、乌梅麦冬水
乌梅 5 颗、麦冬 10g，煮 15 分钟 。被口干口苦、咳嗽、阴虚火旺困扰？它来 “灭火” ！
七、乌梅蒲公英水
乌梅 6 颗、蒲公英 10g，煮 10 – 15 分钟加冰糖 。上火、小便黄、大便干、咽喉痛时，它是 “清热兵” ！蒲公英清热消炎，帮身体把 “火” 清掉，恢复清爽 。
八、乌梅姜茶
湿姜 30g 榨汁，加 10 颗乌梅煮 30 分钟，放红糖调味 。肝火旺、脾胃差、肩颈硬、皮肤干的姐妹试试！
这些乌梅水搭配，一周喝个几次，给身体温柔调理～