前几天有人在后台给《温度对人身的重要性——记夏季第三次换食前》留言：有实验数据吗？臆想的吧！今天想来说个体悟，分享温度对人体的重要性，因为五谷杂粮粥的换食，对植物、对种子的敬畏。
上一篇的记录前段如下：
人体温度达到！
39.6℃以上： 癌细胞全部死亡。
37℃以上：发烧状态，
人体抵抗疾病的生理防御启动。
36.5℃：健康体温，阳气足，免疫力强 。
36℃以下：低温度 ，阳气弱，免疫力下降，细胞活性减少，血液生成减少，生长发育缓慢，动脉硬化，各种病菌有机可乘。
35.5℃ ： 85岁以上老人节能体温 。
35℃： 癌细胞最容易增殖的体温。
所以，给身体加温，就是为健康加分。
温度就是阳气就是免疫力，事上本无病，只有堵和毒……因此养生，温度是第一步！
温度决定生死
气血定终身
经络通百病不生
前天下午三点多到了陈家铺，上山一路大雨迎接，雨带来天上祝福！一路的山路一路赞叹，房舍的建造，错落有致的分布，赞叹智者的创造！
当来到预定的山间民宿，走进黄泥土房，上了二楼，打开房门，印入眼帘的是时尚元素，还有科技时尚宠物：“小爱同学请开灯！”“哎！开啦。”“小爱同学，请关灯！”“哎，关啦！”紧接着是淋浴房，淋浴房的花洒温度调节，对此研究了一番，温度在37度以下，体温感觉不舒服，直到温度到40度，人体温度舒适温暖！
烟雾缭绕的山间民宿，几十年前的黄泥土房建筑，屋内的重新设计，融合的元素瞬间对于温度有了实际的体感，直觉力的感官功能瞬间放大化，对于温度，对于体感，对于身体的舒适这很重要！赞叹人工科技带来的体感，感恩创造者的智慧，敬畏生命力的感受。
所以想说的是，温度数据，不仅只是实验的数据，也更不是臆想。而是我们的体感，我们对于温度的感受力，我们对于身体的温度的感受，并且对于发现创造者的感谢，
外在与内在深刻体验，互为补助。走进内在的温度，在换食，一杯茶，感受到了身体的温度，这些年不会贪冷饮、不会贪凉快，而是尊重身体对温度的需要，更从内部循环的排谢，感知温度对人体的新陈代谢，食物的冷热对身体的呵护。
逐渐对身体认知的转变，和身体的连结，强烈感受到温度的“显化”。更懂得了敬畏，敬畏生命，敬畏我们身体这座圣神殿堂！
黄泥土房民宿的温度感受，身体的感受就是当下最好的实验数据！身体是精敏的仪器，身体的直觉力！
当然身体有这种敏感度，是需要我们重新去了解、重启生命的蓝图，重新认识我们的身体！
大环境的吃是种本能，吃了才有营养，多吃点！多吃点，身体才健康！但是不要忘记多吃点让身体迟钝，以至于只能用数据说话，科学实验了吗？数据说我们应该这样吃。然而，吃是一种本能，不吃也是一种本能。
有句俗话说：病都是吃出来的。孙思邈的《千金要方》卷二十六讲的是食疗。
而在食疗中，孙思邈最为看好的便是“先饥而食”，简单来说就是不饿不吃，在《素问·痹论》中提到了“饮食自卑，肠胃乃伤”；《内经》又认为“生病起于过用”。因此孙思邈的“先饥而食”是值得我们所借鉴的。就是最好感觉饿了再吃，这样更有利于消化吸收。
敬畏古圣先贤
敬畏我们的身体
敬畏温度对身体的重要性
敬畏生命一直在照顾着我们
敬畏！顺势而为，敬畏换食调理反应的现象与原理，敬畏百谷粥，敬畏植物、种子！
我们的换食，选用的是百谷粥（上山素养粥）。百谷粥——植物、植物种子的力量：
在北方，是春种秋收，寒地黑土，一年只长一季的农作物。把大豆种下，春天种，秋天收，这个过程当中，大豆种子扎根后，在土里吸收矿物质、微量元素、水分，长叶之后，就开始接受光照、月光、星辰的照耀，对大豆的生长发育产生积极的影响。人不能一直晒太阳，但是植物它是从早晒到晚，白天的阳气也有晚上的阴气，它们平和相处，平衡！
经历了春夏秋冬天的风霜雨雪，不断的吸收，所以饱含四季之气，天地精华，最终汇聚给种子。夏天长，秋天收的时候，根也烂了，杆也枯了，叶也黄了。所以，植物一生汇聚的营养都给谁了？都给了种子，因为种子是用来传宗接代的。种子在掉落或者是飘落到其他地方，它依然还会长出新的个体，依然还会有更大的繁殖力。
所以，当我们的老祖宗发现植物种子的这个奥秘，就开始把种子当成主要吃的这种食物和食材。既吸收了天地的营养精华，同时又有饱腹感，营养又丰富。平衡的既不会出现过度的阴或者过度的阳，过度的寒或者过度的湿。所以种子，吃五谷杂粮，它就是最健康的一种选择。温和的力量！
敬畏百谷粥换食的调整反应！
百谷素养免煮杂粮粥换食，7种菌菇类，9种谷物，9种坚果类、15种籽种类、24种药食同源类……百谷粥的大部分食材都是有着药食同源的特点，除了给你每天必需的营养物质之外，还有助于改善人们日常不健康。同样在换食的过程中，我们不经意会多关注我们的身体，感知身体的冷暖，温度适宜！平衡的温度，平衡的重要性。
通过换食的调理反应，人体病态平衡被打乱，重新调整平衡的一种现象，人体免疫系统被激活，从而也是让我们从身体的感受力连结身体的所需，感受身体的温度。人体也因此会因为温度，自动调整身体的所需，感知温度的重要性。更能从此去和我们的身体，有个更大的看见，觉知觉察身体的情况。
也因此换食为何有调理反应：
1、80%的人处于亚健康，介于健康与疾病之间。
2、从病态平衡，恢复亚健康到身体正常平衡健康过程中邪气外逃，新旧平衡不协调，就会出现调整反应。
中医自古就有不起眩名，症状不愈的观点，中医称眩明反应，社会医学把它叫做调节反应，又叫：调整反应、排毒反应、适应反应、有效反应和好转反应。
换食的调理，大部分人都会出现一种身体不适症状，少则一两天，多则几个星期，每个人出现的轻重程度也不同。出现的症状有：白天想睡觉，全身无力，咽干舌燥，尿频，排气多，头晕头重，精神不振，胸口发闷疼痛。恶心、腹泻、腹胀、便秘、眼睛发红，分泌物多，皮肤瘙痒，出现皮疹。
排便出血或出现血块儿，出现轻微浮肿，咳嗽、全身酸痛、低烧或发冷，食欲不振等等。像这些现象不一而足，五花八门。这些反应是有些是身体原因造成的，有些是心理原因造成的，由病毒引发的急性病除外，必须去医院进行相应的治疗。
排毒反应绝不是药物的毒副作用，也不是过敏反应，而是身体气血能量上升，免疫功能增强以后，把原来没有的能力排出的毒素细菌，生理垃圾驱赶出身体的一种身体自我调节现象。
也就是说在换食，在用百谷粥换食，因为是百谷粥，植物、种子的力量，种子的阳气与生命活动的关系，阳气是生命活动的动力，身体温度而有所调节！
中医认为“阳气者，若天与日”，阳气如同身体的太阳，负责温煦脏腑、推动代谢。体温稳定、手脚温暖是阳气充足的表现，反之则可能畏寒、代谢减缓，甚至阳虚与寒证的关联。
身体体温提升以后，身体的体质，身体的自我修复系统在身体内部进行一次大扫除，解毒排毒，净化血液。甚至把历年积累下来的病毒赶出体外，这样身体就要调整机能，恢复阴阳平衡，个别系统器官，出现调整期的不协调是正常的。
长期低温环境、饮食生冷、过度劳累等会损耗阳气，导致面色苍白、腹泻、关节冷痛等问题。调理需要温补食物等提升阳气。
身体的修复是一个吐故纳新、清除痼疾的过程，身体温度的提升，由于新陈代谢加快，有很多废物、垃圾进入我们的排泄通道。这样。身体就有了不适的反应，不懂排毒反应就会得出身体恶化的结果，采取阻止身体排毒的措施。这是一个造成身体不能治愈的治疗误区现在讲清楚了，大家就知道了为什么叫做换食排毒疗法，内脏大扫除，人体四S保养了。
提升人体的阳气，简而言之，提升阳气能治病，提升人体温度能治病！
换食调理反应的现象与原理 ，能启动人体的免疫力，提升人体的温度！
敬畏植物 敬畏种子 敬畏生命
敬畏温度对人体的重要性
- 敬：尊重植物的生命价值与生态功能
- 畏：畏惧因无知或贪婪破坏生态平衡
进入你的内在
光就在你的身上