小便总要等半天，经常按揉这三个位置，让你排尿重回通畅
小便时总要“等半天”，甚至尿线细、尿不尽，多与膀胱气化无力、尿道平滑肌紧张有关。中医认为，通过按揉特定穴位能疏通下焦气机、放松盆底肌，帮你改善排尿等待的问题。
一、中极穴——“泌尿开关”，通利膀胱
二、三阴交—— 调脾肾，助气化
三、水道穴 —— 利水通道，缓解梗阻
力度要“柔中带刚”：以舒适的酸胀感为度，避免用力过猛按压腹部（尤其有前列腺增生的人群，过度按压可能加重不适）。
如果按摩后尿等待仍频繁出现，甚至伴随尿痛、血尿，别依赖穴位按摩，及时就医检查，排除器质性问题才更稳妥！#男性健康##日常医学科普##前列腺增生##前列腺炎#
