退休后，如何选择一处适合自己养生、放松的康养胜地？央视曾推荐过国内多个环境优美、配套完善的康养基地，今天我结合自己的亲身体验，为大家盘点几处值得一去的康养胜地，供退休朋友们参考。
一、广西巴马——世界长寿之乡
推荐理由： 空气纯净、水质优良，百岁老人比例极高，被誉为“世界长寿之乡”。
亲测体验：
巴马最吸引人的是其得天独厚的自然环境。这里的空气负氧离子含量极高，尤其是盘阳河沿岸，呼吸间都能感受到清新。水质呈弱碱性，富含矿物质，当地人称之为“长寿水”。
适合人群：适合有慢性病调理需求的中老年人，尤其是呼吸系统和心血管疾病患者。
住宿推荐：
-百魔洞附近民宿（价格适中，步行即可到达吸氧圣地百魔洞）
-坡月村康养公寓（配套完善，适合长期居住）
温馨提示：
-最佳季节：春秋季（夏季较湿热，冬季较凉）
-可尝试当地特色“火麻汤”，据说有助长寿。
二、云南大理——苍山洱海间的慢生活
推荐理由：气候宜人，风景如画，文化氛围浓厚，适合静心养性。
亲测体验：
大理四季如春，冬季不冷，夏季不热。每天在洱海边散步，或在古城里喝茶晒太阳，生活节奏极慢。许多退休人士选择在此长住，租房三个月以上很多。
适合人群：喜欢安静、热爱自然与文化的退休人士。
住宿推荐：
-大理小院子社区（康养配套齐全，社群活动丰富）
-洱海边的民宿（推窗见海，心旷神怡）
温馨提示：
-可学习扎染、茶道等当地文化体验。
-建议避开旺季（寒暑假及节假日），房价会涨。
三、四川青城山——道教康养圣地
推荐理由：森林覆盖率高，负氧离子含量丰富，道教文化底蕴深厚，适合修身养性。
亲测体验：
青城山分前山和后山，前山以道教文化为主，后山更幽静，适合徒步和冥想。每天清晨在鸟鸣中醒来，练练太极、打打八段锦，身心舒畅。
适合人群：
喜欢清修、注重养生的退休人群。
住宿推荐：
-青城山六善酒店（高端康养，服务一流）
-山间民宿（性价比高，环境清幽）
温馨提示：
-夏季避暑绝佳，但冬季较湿冷。
-可尝试道家素斋，清淡养生。
四、海南三亚——热带滨海康养天堂
推荐理由：冬季温暖，空气质量优，医疗配套完善，适合“候鸟式”养老。
亲测体验：
三亚的冬季气候宜人，许多北方老人选择在此过冬。除了享受阳光沙滩，三亚的康养社区也发展成熟，如海棠湾、亚龙湾等地的高端养老公寓，提供医疗、娱乐一体化服务。
适合人群：怕冷的北方老人，或喜欢海滨生活的退休人士。
住宿推荐：
-绿城蓝湾小镇（高端康养社区，配套齐全）
-三亚湾养老公寓（性价比高，近市区）
温馨提示：
-旺季（11月-次年3月）房价较高，建议提前预订。
-注意防晒，多补充水分。
五、浙江莫干山——竹林秘境中的疗愈胜地
推荐理由：森林茂密，民宿高端，适合短期疗养和放松。
亲测体验：
莫干山以竹林和精品民宿闻名，空气清新，适合短期度假式康养。许多民宿提供瑜伽、冥想、温泉等服务，适合调节身心。
适合人群：喜欢安静、追求品质生活的退休人士。
住宿推荐：
-裸心谷（高端度假村，设施完善）
-大乐之野民宿（文艺风，适合小住）
温馨提示：
-适合春夏秋三季，冬季稍冷。
-可体验采茶、徒步等户外活动。
退休后，选一处自己喜欢的康养胜地，远离生活中的纷纷扰扰，享受慢生活，好好休养身体，才是我们生活的重心。希望这篇攻略能帮你找到心仪的养老之地！