【正气存内，邪不可干】
译文：人体正气旺盛，外邪（各种致病因素）就难以入侵，也就不易发生疾病。反之，正气虚弱，邪气就很容易乘虚而入，所以也有“邪之所凑，其气必虚”的说法，越是特殊时期，越要提升正气。（中医把免疫力称问正气，人体的防御机制）
【精足不思淫，气足不思食，神足不思眠】
释义：如果一个人的精力非常的旺盛，精气十足的时候，那么他的生命力也会非常旺盛，这时他就不会经常惦记男女那点事儿，偏偏是一些肾精不足，精力非常亏虚的人，无法正常的进入一个休息的状态，经常的会用力过度，并且这类人平时还伴有腰酸腿软，精神萎靡，筋骨不利，健忘，失眠多梦，身体早衰等一些症状。
当一个人体内的气充足的时候， 他可以帮助身体达到一种平衡的状态，让身体充满能量，但当气不足的时候，人就会觉得没劲，没劲了就总想吃点食物给身体补充点能量，但是通常一个人的气不足了，就算你吃再多的食物也不会像气足的时候那种精神百倍的状态，并且这类人平时还会伴有腹胀，打嗝，泛酸等症状。
当一个人精神饱满、气宇轩昂的时候，会让人感觉非常干练，有精神，身体也不会受到伤害，但当一个人的神不足的时候，这时就会做什么事都没有精力，每天都是浑浑噩噩的状态，总是看上去一副没有睡醒的样子，并且这类人还总是晚上睡不着，白天睡不醒，稍微一活动就心慌心悸的，平时也不怎么爱吃饭，肚子总是胀胀的，大便也不成形。
【夫百病之所始生者，必起于燥温、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。】
译文：各种疾病的产生，都是由于感染了燥湿、寒暑、风雨，或阴阳、喜怒、饮食、居处失调而引起的。
【夫道者能却老而全形，身年虽寿，能生子也。】
译文：懂得养生之道的人，一定程度上能够抵御衰老，保持身体的健全，年纪虽然大了，仍然能够生育孩子。
【多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔。】
译文：吃进太多味咸的东西，会导致血脉凝滞、面上失去光泽；吃进太多味苦的东西，会导致皮肤干燥、毛发脱落。
【所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。】
译文：有些人之所以能活到百岁，动作灵活而不显得衰老，是因为道德修养的完备。
孔子曰：“大德者，必得其寿。”
意思是说，具备高尚道德修养的人，往往越活越年轻。孔子这番“有德者寿”的说法，实际
是蕴含着医理的。
#黄帝内经 #中医健康 #中医养生 #国学智慧 #中医传承 #弘扬国学经典文化
#健康科普
译文：人体正气旺盛，外邪（各种致病因素）就难以入侵，也就不易发生疾病。反之，正气虚弱，邪气就很容易乘虚而入，所以也有“邪之所凑，其气必虚”的说法，越是特殊时期，越要提升正气。（中医把免疫力称问正气，人体的防御机制）
【精足不思淫，气足不思食，神足不思眠】
释义：如果一个人的精力非常的旺盛，精气十足的时候，那么他的生命力也会非常旺盛，这时他就不会经常惦记男女那点事儿，偏偏是一些肾精不足，精力非常亏虚的人，无法正常的进入一个休息的状态，经常的会用力过度，并且这类人平时还伴有腰酸腿软，精神萎靡，筋骨不利，健忘，失眠多梦，身体早衰等一些症状。
当一个人体内的气充足的时候， 他可以帮助身体达到一种平衡的状态，让身体充满能量，但当气不足的时候，人就会觉得没劲，没劲了就总想吃点食物给身体补充点能量，但是通常一个人的气不足了，就算你吃再多的食物也不会像气足的时候那种精神百倍的状态，并且这类人平时还会伴有腹胀，打嗝，泛酸等症状。
当一个人精神饱满、气宇轩昂的时候，会让人感觉非常干练，有精神，身体也不会受到伤害，但当一个人的神不足的时候，这时就会做什么事都没有精力，每天都是浑浑噩噩的状态，总是看上去一副没有睡醒的样子，并且这类人还总是晚上睡不着，白天睡不醒，稍微一活动就心慌心悸的，平时也不怎么爱吃饭，肚子总是胀胀的，大便也不成形。
【夫百病之所始生者，必起于燥温、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。】
译文：各种疾病的产生，都是由于感染了燥湿、寒暑、风雨，或阴阳、喜怒、饮食、居处失调而引起的。
【夫道者能却老而全形，身年虽寿，能生子也。】
译文：懂得养生之道的人，一定程度上能够抵御衰老，保持身体的健全，年纪虽然大了，仍然能够生育孩子。
【多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔。】
译文：吃进太多味咸的东西，会导致血脉凝滞、面上失去光泽；吃进太多味苦的东西，会导致皮肤干燥、毛发脱落。
【所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。】
译文：有些人之所以能活到百岁，动作灵活而不显得衰老，是因为道德修养的完备。
孔子曰：“大德者，必得其寿。”
意思是说，具备高尚道德修养的人，往往越活越年轻。孔子这番“有德者寿”的说法，实际
是蕴含着医理的。
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