导语：不出意外，今年的三伏天或将出现3个现象，饮食上3个注意，早知道、早作准备！
进入六月，全国各地都被高温笼罩。南方向来夏天热，这属于正常现象，但是一向很凉快的北方，突然间“滚滚热浪”袭来，京津冀热得像在“铁板烧”，河北许多地方的温度直达40度，东北也是罕见高温，沈阳达到了35.1度，而哈尔滨更是达到了历史新高36度的高温。
今年的高温天气六月份就拉开了序幕，而七月份又会迎来一次新高，那就是一年中最热的三伏天，况且今年的三伏天还是比较特别的，那就是近十年来最短的，今年的三伏天只有30天。具体时间如下：头伏天从7月20日到7月29日；中伏天从7月30日到8月8日；末伏天从8月9日到8月18日。三伏天，作为一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，一直以来都备受人们关注。今年的三伏天，又将会给我们带来哪些特别之处呢？接下来就为大家详细剖析即将出现的3个现象以及饮食方面的3个注意事项。
【三个现象】
现象一、避暑城市的住宿问题：从以往的经验来看，每年的夏季，北方的住宿费用普遍增加，特别是沿海的避暑城市，住宿费用更是居高不下，这主要是南方人大多要都北方来避暑度假，所以有这方面需求的一定要提前预定，可以省不少钱。
现象二、小吃摊、大排档的生意：从以往的经验来看，每到夏季就是小吃摊和大排档的黄金阶段，那业绩是蹭蹭的往上涨，但是今年的小吃摊和大排档明显要冷清，这主要是人们的消费理念也在随之变化，现在人越来越注重食品安全和身体健康，而小吃摊和大排档的卫生很难保证，所以人员少也是正常现象。
现象三、冷饮和啤酒的销量：夏季是喝冰啤酒和冰饮料的最好季节，炎热的夏季，来一瓶冰啤酒和冰饮料，那真是爽到骨子里，但是随着人们对养生理念的理解，三伏天更应远离寒湿，而冰啤酒和冰饮料更是寒湿的源泉，所以冰饮和啤酒的销量毕竟会下降。
【三个注意】
注意一、饮食清淡，多食蔬果：三伏天里，人体的肠胃功能相对较弱，因此饮食要以清淡为主。多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、西瓜、苦瓜等。黄瓜水分含量高，具有清热解渴的作用。
注意二、补充水分和盐分：在高温天气下，人体出汗较多，容易导致水分和盐分的流失。因此，要及时补充水分和盐分。除了多喝水之外，还可以适当喝一些淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等。
注意三、避免生冷食物：虽然在炎热的三伏天里，吃一些生冷食物能让人感觉凉爽，但如果过量食用，会对肠胃造成刺激，引发腹痛、腹泻等症状。比如冰淇淋、冰镇饮料等，要适量食用。