养生这么多年，我爱用的东西有很多
但是在夏天，我尤其爱用肉桂

对它的偏爱来源于8年前
我妹还在北京中医药大学读研
当时，我因为女儿太小（2岁）带孩子+工作操持 
身体总是发冷，胸口像压着冰块一样

我妹让我吃天王补心丹
配合嘴里含一块指甲大小的肉桂
说肉桂能给我的心脏增强动力
正好家里有肉桂粉
我就直接用小勺取了一丢肉桂粉到嘴里
第一次可能太谨慎，取得有点儿少，还没有指甲盖的面积大
吃完感觉不大
第2次直接取了1克，一次性全吃了

先是辣，然后瞬间一股暖流，从口腔直接到下肢
真的就是这么强烈，比喝酒的温通速度还快
但又不会上头
就是感觉浑身经络被加热了一遍
这种热又绝对不是艾灸那种热完感觉会渴

这个不仅不耗 反而津液会生出来
瞬间口腔里全是口水（真的，不信自己吃一勺试下！）
真的对这种感觉既爱又恨

后来日常慢慢也就用上了
喝粥、咖啡、牛奶都会放

▪冲完的咖啡放一小勺肉桂粉，味道不难喝

没放前 如果碰上前一天熬夜 喝咖啡 偶尔会有心脏轻微不舒服
加了后 就没再有过那种心慌的感觉

【肉桂】纯阳之物，越是阳气不足越要吃，把阳气归到根上
那一年坚持下来除了身体还变的越来越不怕冷了，我还体验到了：
如果我久坐，晚上不怎么饿的时候吃它，会觉得中焦马上被打开，饥饿感会立刻出来
还有就是肚子会转，别隔盐灸时肚子转的还快
然后就是会放屁，一串响屁

再后来，尤其这两年特别爱读各种医书
我对肉桂有了更深的认识

真心建议诸位又虚又寒的朋友 日常用好肉桂
因为这种长期慢性的能量透支需要稳补 
能补到肾阳根上，却又不伤根基
附子之类的猛药更适合阳气暴脱那种濒危的状态
但真不适合阳虚之人日常进补，很容易伤阴不说，把握不好还会中毒
所以真心奉劝各位没有基础的朋友，千万不要动不动 跟着网络名人或者所谓医师 炖生附子吃

而肉桂很适合日常补阳，原因有这两点

首先它能补到根上，却不上火
它入下焦，补肾阳
通过补命门之火 温助全身阳气 的同时 还能引火归元
肉桂厚而沉，不同于味辛的生姜，辛散而往外走
它是有目标的，能沉稳地牵着窜上去的阳气到我们下焦，使之归于肾
既消除了虚火上炎带来的不适，又能补充下焦的阳气
这就特别适合跟我一样日常久坐 容易上热下寒的朋友

其次它能强力畅通肝脾气机
肉桂辛香走窜
如果你跟我一样含过肉桂或者上好的肉桂粉
你就会明白黄元御说的这段话：

肉桂温暖条畅，大补血中温气

香甘入土，辛甘入木，辛香之气，善行滞结，是以最解肝脾之郁

入口那股又甜又辣的味道，真的是一秒钟激发一股暖流，从口腔直接到下肢
走窜温通速度比喝酒还快，一瞬间积聚的滞气都散掉了
而很多阳虚之人，除了根上肾阳亏了，肝脾气滞 气机不畅也是一个核心原因

▪拍自黄元御《玉楸药解》

也是这个原因
很多中医师所 肉桂能 治 抑郁症
黄元御还说：肝脾发舒，温气升达，而化阳神
肉桂疏通肝脾，大补血中温气，自然能补阳神，而抑郁症的本质原因也是阳神不足

当我用真实实践理解透了中医的医理后
现在再去看营养学的一些观点时，竟也觉得是一致的
营养学说肉桂能抗炎
在中医角度也好理解
常见的一些炎症本来就是阳气不足、代谢浊物推不出去造成
肉桂温阳补气，阳气补足了，寒湿自然能清掉，那么因此造成的炎症也会减轻
这跟前一阵你们真实反馈的是一致的

具体怎么用呢？
其实很简单
喝咖啡牛奶的时候撒上，搅拌均匀
日常不怎么喝咖啡牛奶，喜欢喝粥的，也可以拌到粥里吃


阳虚严重的，可以直接上李可的肉桂米丸吞


困扰于体重问题，想减肥的就用 钟丽缇的这个苹果醋+肉桂

苹果醋2瓶盖+肉桂粉2g

加上200-250ml温水搅拌开就可以喝了

真实效果反馈：

【紫油肉桂粉】👌🏻👌🏻👌🏻
注意:此文章为科普类文章 

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