现在人很喜欢用一个词来表述自己的尴尬，就是脚趾扣地。
但是如果一直感觉脚上很痒，而且是很难消退的那种，那么，整个人都要崩溃了！
更令人崩溃的就是挠完之后还痒。
这其中最令人崩溃的就是脚气，不仅痒而且反反复复，还会传染。
27岁的小陈对此就有深深地领悟。
小陈模样长得挺周正，是公司公认的帅哥。
一周前，他的脸颊冒出两大块不规则的红斑，表面脱屑，远远看去，就像脸上被人扇了两巴掌。
一开始，小陈以为是最近犯湿疹加上贪嘴吃多了海鲜过敏，没当回事。
又过了两天，同事拿他脸上的红斑开了几次玩笑后，小陈才买了药膏，想着早点消下去。
但抹了一周多，小陈脸上的红斑依然醒目，实在是无法忍受小陈就去了医院看诊。
到了诊室，接诊医生看到小陈的脸都一愣！
小陈脸上仿佛画了一张“红地图”，红斑边缘高起边界清晰，红斑上还有丘疹、脱屑，瘙痒明显，还有被小陈抓出的细碎伤口，和小陈以前的照片比起来，现在的他堪称毁容。
结合小陈脸上的皮损，医生判断小陈应该是真菌感染，很有可能是脚气引起的。
“我确实有‘脚气’，这也是‘脚气’引起的？”
听医生说完后，小陈边说边撩起了自己的上衣，露出了腹部的大片红斑。
得到医生答复后，小陈难以置信，怎么脚气还会往肚子和脸上长。
其实像小陈一样“脚气”长到身上、脸上的病例并不少见。
“脚气”，学名叫“足癣”，是一种常见的皮肤真菌感染性疾病。
常见表现为足趾间、足底、足侧缘等部位出现水疱、脱屑等，并伴有瘙痒感，严重者可出现糜烂、渗液并继发细菌感染。
真菌喜欢温暖潮湿的环境，所以公共浴室、游泳池的地面、健身房、酒店共用没有清洗的拖鞋，都可以成为真菌的传播媒介。
汗脚、穿不透气的鞋子或免疫功能受损的人也容易患上足癣。
在中医上看，脚气是湿热下注引发的。
“湿”是不能被身体正常消化利用，以及体内代谢产生的废水，这些废水不能被顺利排出去，停留在体内，我们称为湿。
而湿具有沉重、黏滞等特性，所以容易往下走。
《素问·至真要大论》：“诸湿肿满，皆属于脾”。
所以湿气跟脾胃有关。
脾就像是一个忙碌的物流体系，负责把精微物质运送到全身各处，再把代谢后不用的垃圾运送出去。
脾主运化水湿，当脾的功能减弱时，水湿代谢就会受到影响，导致湿邪内生，进而引发各种症状。
从肚脐往下这一部分，中医上叫做下焦，而我们的脚部自然也属于下焦。
虚热跟湿结合起来，就形成了湿热，湿热会蕴结于下焦，最终会导致脚气等问题。
所以本身有脚气的朋友就可以观察一下，你可能还会伴随着大便黏腻，小肚子偏大，大鱼际发青等，这些都是脾胃虚弱的表现。
尤其夏天，身体自身的阳气处于高峰的状态，同时身体借助外界阳气的力量，更容易推出体内的寒湿。
但当身体阳气不足时，寒湿从体内被推出后，走到体表或者身体末梢，后续推动力不足，就会停留在体表。
久而久之就出现了寒久生热的现象，这就为病菌的存活提供了条件。
你如果一味地涂抹药膏，其实是治标不治本，因为病菌的存活条件没有改变。
所以想不受脚气的反复折磨，最根本的是要改善体内环境、健脾祛湿。
那要怎么做才能减少脚气的反复侵扰呢？
1.改善日常生活习惯
不与他人共用鞋袜、毛巾、浴盆、指甲刀等生活用品，在浴室、泳池等公共场所中自备鞋袜，避免共用。
避免足部长时间浸在脏水里，洗脚后应及时擦干，特别是脚趾间的缝隙。
尤其近两年流行洞洞鞋，爱穿的朋友们一定要注意！
比起网面鞋、布鞋来说，洞洞鞋吸汗性不强，而对比同样以塑料材质为主的拖鞋，整体透气性更弱。
这两方面都可能让洞洞鞋更容易产生潮湿的环境，引起脚气。
所以建议穿洞洞鞋时，要尽可能保证宽松；
其次，可以穿吸水性好的袜子，一方面可以把脚汗吸到袜子上，另外一方面也可以减少脚和鞋子的摩擦；也可以用一些爽身粉保持脚部干燥。
2.当归芍药散
原方：当归三两 芍药一斤 茯苓四两 白术四两 泽泻半斤 川芎半斤
（经方的使用须经医生辨证）
当归芍药散能提高体内的津液水平，帮助身体去掉这个寒和热的载体，从而达到加快局部循环，去寒湿的目的。
当归补血，芍药将在外的气血收回来，加快循环，从而增加了流速。
茯苓、白术、泽泻祛水湿，从而将停滞的水湿带走。
3.赤小豆薏米轻身茶
赤小豆薏米轻身茶，帮助祛除湿气，恢复脾胃功能。
赤小豆、薏米性质偏凉，蒸晒可以有效去除食材中不利于身体的凉性，以及去除原材的生豆味，提升口感。
里面的铁棍山药可以除寒热邪气，补脾养胃，还有补气祛湿的功效，能够补脾养胃。
脾胃恢复了，自然就能帮助祛湿散寒。
4.擦洁尔阴洗液
洁尔阴洗液中含有中药成分，它可以治疗各类湿热引起的皮肤炎症，能清热祛湿止痒。
可以外用洁尔阴洗液擦洗，每次擦洗五分钟以上，一日可以反复多擦几次，可以缓解局部的症状。
如果脚气严重到破溃了，尽量避免用这种方法，以防刺激到患处。
除此外，轻微脚气的患者也可以每日泡脚后，在患处涂抹艾灰，会即刻止痒，，每天坚持使用，会有意想不到的效果。
但要注意艾灰一定得是合规的艾叶或者艾条燃烧的灰，因为收集到的艾灰会很纯并且无添加剂，使用更安全。
注意，脚气很容易在人与人之间传染，且治疗周期漫长，需要趁早用药及时处理。
希望大家都能在这炎炎夏日里，夜夜好眠，心神安宁~
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