微精选

盛夏酷暑，逃离’火炉城市’，寻找一片清凉净土，是许多人的夏日梦想。这些城市不仅夏季均温低于25℃，更以淳朴民风、透明消费赢得’0差评’口碑。一座城市就像谈一场恋爱，有甜蜜的邂逅，也有恼人的摩擦，“0”差评城市，也许不像热恋时期的爱人那么完美，也能让人心甘情愿的为它停留几天，走进这些高铁直达的避暑胜地，感受自然空调下的慢生活！

贵州·六盘水

中国凉都，19℃的森林秘境

作为全国唯一以气候命名的’中国凉都’，六盘水夏季均温仅19℃，乌蒙大草原绿浪翻滚，野玉海单轨火车穿梭云雾，仿若仙境。夜郎谷徒步，江风拂面，暑气全消，是都市人梦寐以求的’天然氧吧’。

✅ 交通攻略：高铁直达六盘水站（贵阳/昆明出发约2-3小时）。

✅ 建议天数：3-4天。

✅ 4日游路线：

Day1：水城古镇➡ 玉舍森林公园

Day2：乌蒙大草原➡ 北盘江大桥

Day3：梭戛生态博物馆➡ 野鸡坪户外运动基地

Day4：韭菜坪花海➡ 妥乐古银杏

✅ 舌尖美食：水城羊肉粉、烙锅、彝族火把节长桌宴。

✅ 夏季均温：19℃，夜间需薄外套。

✅ 网友辣评：’空调？不存在的！晚上盖被子睡觉，凉快到怀疑人生！’

️ 青海·西宁

20℃夏都，无蚊无酷暑的纯净天堂

西宁被誉为’中国夏都’，夏季均温20℃，无蚊无酷暑，湟水河畔散步，塔尔寺转经，青海湖骑行，每一口呼吸都是高原的清凉。这里物价透明，藏式风情浓郁，是避暑+文化体验的绝佳选择。

✅ 交通攻略：高铁直达西宁站（西安/兰州出发约2-3小时）。

✅ 建议天数：4-5天。

✅5日游路线：

Day1：西宁➡ 塔尔寺➡ 青海湖

Day2：青海湖➡ 茶卡盐湖➡ 西宁

Day3：西宁➡ 大地之子➡ 无界➡ 西宁

Day4：西宁➡ 祁连大草原➡ 扁都口➡ 西宁

Day5：西宁➡ 日月山➡ 西宁

✅ 舌尖美食：手抓羊肉、甜醅、狗浇尿饼、牦牛酸奶。

✅ 夏季均温：20℃，昼夜温差大。

✅ 网友辣评：’西宁的夏天像开了天然空调，连风扇都是摆设！’

河北·承德

皇家避暑山庄，25℃的塞外江南

承德避暑山庄是清代皇家御用避暑地，夏季均温25℃，坝上草原油菜花海、千松坝云杉林徒步，闪电湖日落骑马，每一帧都如油画。这里消费亲民，历史与自然完美融合。

✅ 交通攻略：高铁直达承德南站（北京出发50分钟）。

✅ 建议天数：2-3天。

✅3日游路线：

Day1：避暑山庄➡ 小布达拉宫➡ 普宁寺➡ 隆承马戏➡ 二仙居夜市

Day2：国家一号风景大道➡ 塞罕坝林场➡ 塞罕塔➡ 追梦草原➡ 篝火晚会

Day3：草原日出➡ 越野车➡ 御道口牧场➡ 元宝街➡ 康熙大典

✅ 舌尖美食：驴打滚、羊汤烧饼、坝上烤全羊。

✅ 夏季均温：25℃，干燥舒适。

✅ 网友辣评：’北京的后花园！高铁1小时直达，比空调房还舒服！’

云南·普洱

️ 18℃茶山避暑，北回归线的绿洲

普洱夏季均温18℃，景迈山千年古茶林云雾缭绕，翁基古寨的布朗族风情原汁原味。这里商业化低，茶香四溢，是避暑+养生的绝佳选择。

✅ 交通攻略：高铁至昆明转乘动车至普洱。

✅ 建议天数：4-5天。

✅5日游路线：

Day1：五一市场/夜市➡ 戴家巷➡ 那柯里茶马古道

Day2：洗马湖湿地公园➡ 茶马古道旅游景区➡ 普洱市博物馆

Day3：梅子湖公园➡ 太阳河森林公园

Day4：景迈山景区➡ 糯干古寨➡ 翁基古寨

Day5：娜允古镇➡ 墨江北回归线标志园

✅ 舌尖美食：普洱茶宴、野生菌火锅、傣味烧烤。

✅ 夏季均温：18℃，湿度适中。

✅ 网友辣评：’在这里，连呼吸都带着茶香，避暑+品茶两不误！’

️四川·雅安

碧峰峡熊猫基地，22℃的川西秘境

雅安比成都低5℃，碧峰峡熊猫基地可近距离观察国宝，牛背山云海如梦如幻，蒙顶山茶文化悠远。这里游客较少，消费透明，适合亲子避暑游。

✅ 交通攻略：高铁直达雅安站（成都出发1小时）。

✅ 建议天数：3-4天。

✅4日游路线：

Day1：女娲补天➡ 高颐阙文博公园➡ 雅安藏茶博物馆

Day2：碧峰峡➡ 红豆相思谷➡ 上里古镇

Day3：望鱼古镇➡ 海子山➡ 金凤山

Day4：花舞田园➡ 雅安博物馆➡ 西康往事

✅ 舌尖美食：雅鱼、砂锅雅安、椒麻鸡。

✅ 夏季均温：22℃，多雨需备伞。

✅ 网友辣评：’熊猫+避暑，娃开心，妈省心，全家都满意！’

山西·大同

️ 千年古都，25℃的塞北清凉

大同夏季干燥凉爽，云冈石窟、悬空寺震撼人心，刀削面、羊杂汤美味实惠。这里旅游管理规范，少有宰客现象，是文化+避暑的理想目的地。

✅ 交通攻略：高铁直达大同南站（北京/太原出发2小时）。

✅ 建议天数：2-3天。

✅ 5日游路线：

Day1：云冈石窟➡ 古城墙➡ 华严寺

Day2：悬空寺➡ 应县木塔➡ 忻州古城➡ 五台山

Day3：山西博物院➡ 晋祠➡ 太原植物园➡ 王家大院➡ 平遥古城

Day4：双林寺➡ 乔家大院➡ 绵山➡ 小西天

Day5：壶口瀑布➡ 广胜寺➡ 关帝庙➡ 永乐宫 ，返程

✅ 舌尖美食：刀削面、羊杂汤、黄糕、烂腌菜。

✅ 夏季均温：25℃，紫外线较强。

✅ 网友辣评：’服务员主动提醒点半份菜，这样的城市怎能不爱？’

这6座城市，既有自然的清凉馈赠，又有淳朴的民风保障，高铁直达+透明消费，让避暑之旅无忧无虑。2025年的夏天，不妨选一座城，开启一场’0差评’的清凉之旅吧！