现代人总爱说自己消化不良，其实在中医看来，这多半是脾胃的阳气不足了！
脾胃虚弱就像冬天的灶台，柴火不够旺时，锅里煮的饭半天都不熟。明明肚子饿得咕咕叫，可看见食物就是没胃口；勉强吃几口又觉得堵在胸口，像压了块石头。这就是脾胃阳气不足的典型表现——想消化却没‘火力’
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老祖宗常说’脾胃为后天之本‘，阳气就是脾胃的柴火。刚开始火力不足时，只是偶尔不想吃饭、大便不成形；这时候如果懂调理，喝点生姜红糖水，煮粥放点山药红枣，很快就能恢复。但现代人总爱喝冰饮、吃生冷，就像不断往灶台泼冷水，脾胃的’火’越来越弱
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当阳虚加重，就会出现更麻烦的症状：肚子怕冷，喝点热水就舒服；吃什么都腹胀，下午尤其明显；大便总夹杂不消化的食物，中医叫’完谷不化‘。这时候西医可能给你开促消化药，但就像往冷灶台倒油，虽然暂时火大了，根本问题却没解决
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中医的调理思路很明确：缺火就补火，受寒就驱寒。首先要请出’脾胃之火’的代言人——干姜。这味药就像重新点燃灶台的火种，它能温中散寒，让脾胃恢复运化功能。搭配人参补元气，白术健脾燥湿，甘草调和诸药，这就是理中汤
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针对不同情况还可以灵活加减：肚子冷痛明显的加附子，这是往灶台添柴；腹胀厉害的加砂仁、陈皮，相当于疏通烟囱；口水多、舌苔白的加益智仁。、
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最后提醒大家：脾胃最喜欢温暖规律。早餐喝碗小米粥，胜过一堆保健品；夏天少喝冰奶茶，冬天常备姜枣茶。记住，你的脾胃不是消化机器，它需要持续的温度和关爱
文中涉及方药，请在中医指导下进行！