·葡萄：尤其是紫葡萄和葡萄皮
中，黄酮类化合物含量较高，
像原花青素。
·苹果：苹果皮中含有较多的黄
酮类物质，日常食用时建议保
留果皮。
·柑橘类水果：如橙子、柚子、
柠檬等，含有橙皮苷等黄酮类
成分。
·樱桃：含有多种黄酮类物质，
是营养价值较高的水果之一。
·桑葚：富含花青素等黄酮类成
分，具有一定的保健功效。
·山楂：含有山楂黄酮等成分，
对促进消化等方面有帮助。
·葡萄：尤其是紫葡萄和葡萄皮
中，黄酮类化合物含量较高，
像原花青素。
·苹果：苹果皮中含有较多的黄
酮类物质，日常食用时建议保
留果皮。
·柑橘类水果：如橙子、柚子、
柠檬等，含有橙皮苷等黄酮类
成分。
·樱桃：含有多种黄酮类物质，
是营养价值较高的水果之一。
·桑葚：富含花青素等黄酮类成
分，具有一定的保健功效。
·山楂：含有山楂黄酮等成分，
对促进消化等方面有帮助。