凌晨 3 点，急诊室传来急促的呼救声。45 岁的张先生被抬上抢救床时，左侧手臂和腿像木棍一样僵硬，嘴角歪向一边，嘴里只能发出模糊的呻吟。
家属哭着说，前一天晚上张先生就说脖子转着费劲，以为是白天开长途车累着了，贴了片膏药就睡了。没想到凌晨突然浑身抽搐，醒来后就成了这副模样。CT 检查显示：右侧大脑中动脉闭塞，急性脑梗。虽然经过紧急溶栓治疗保住了性命，但张先生左侧肢体留下了永久性偏瘫，很难再站起来了。
张先生这样的案例临床上并不少见。脑梗发作前，身体往往会露出 “马脚”，其中颈部发硬和肢体发硬这两个信号，最容易被忽视。
一、颈部发硬：血管堵塞的 “预警灯”
很多人把脖子僵硬当成疲劳的正常反应，殊不知这可能是颈动脉斑块在 “搞事”。
颈部两侧的颈动脉是向脑部供血的 “主干道”，当斑块逐渐增大，血管管腔变窄，血流受阻时，颈部肌肉会反射性紧张，出现转动困难、僵硬发紧的感觉，有时还会伴随后脑勺钝痛、耳鸣等症状。
⚠️就像张先生，他常年开货车，久坐不动加上饮食重油重盐，颈动脉早已埋下隐患。那几天频繁出现的脖子发硬，其实是血管发出的 “求救信号”，却被当成了普通劳损。
二、肢体发硬：警惕运动障碍
肢体发硬往往是脑梗最直接的表现。
当脑部血管被血栓堵塞，相应区域的脑组织缺血缺氧，就会导致对侧肢体运动功能障碍。患者会突然感觉一侧手脚不听使唤，握不住东西，走路时腿像灌了铅一样沉重，甚至出现 “拖步” 现象。临床上有个形象的说法：“肢体发硬如木棍，警惕脑梗要人命。”
⚠️这种僵硬通常是突发性的，可能早上起床穿衣服时发现扣子扣不上，端杯子时水杯突然落地，这些细微变化都是身体在拼命 “提醒”。
这 2 个信号同时出现，
黄金抢救窗只有 4.5 小时！
医学上把脑梗发作后的 4.5 小时称为 “黄金抢救期”，在此期间进行溶栓或取栓治疗，能最大程度减少脑组织坏死。但现实中，很多人因为误判症状错过了最佳时机。
记住这两个关键点：
如果出现颈部僵硬伴随单侧肢体发麻发硬，哪怕症状持续几分钟后缓解，也要立即就医！这可能是 “短暂性脑缺血发作”，俗称 “小中风”，是脑梗的前期预警，约 30% 的人会在一年内进展为真正的脑梗。
如何预防脑梗
✅合理饮食：保持饮食清淡，减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维和维生素的食物。
✅ 适量运动：坚持适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，增强血管弹性，预防动脉粥样硬化。
✅控制血压、血糖和血脂：高血压、高血糖和高血脂是导致脑梗的重要危险因素，要定期监测，遵医嘱服药，将其控制在正常范围内。
✅ 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损伤血管内皮细胞，增加脑梗的发病风险，要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。
✅ 定期体检：定期进行身体检查，及时发现和治疗潜在的疾病，如颈动脉斑块等，做到早预防、早干预。
突发脑梗，该如何应对？
如果身边有人出现上述脑梗症状，要保持冷静，立即拨打 120 急救电话，说明患者的症状和所在位置，争取宝贵的救治时间。在等待救护车的过程中，要让患者平卧，头偏向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道。不要随意搬动患者，以免加重病情。
脑梗虽然可怕，但只要我们能及时发现身体发出的警报，做好预防和应对措施，就能有效降低脑梗的发病风险，守护自己和家人的健康。让我们从现在开始，关注身体的细微变化，远离脑梗的威胁。
（注：以上内容综合临床常见表现，具体诊断需结合医学检查。）