冬天可以说是所有“阳虚体寒”患者的噩梦，已经有不少人留言这种情况了。
“经常手脚冰凉，是那种由内到的凉，怎么办啊？”
“天一冷，骨头缝里都感觉冷飕飕的，畏寒怕冷，腰酸腿疼的受不了”
“脾胃寒，吃点东西都拉肚子，晚上睡觉穿着袜子都不管用”
「冬天阳虚该怎么办？」
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阳虚，一方面是身体缺阳气，另一方面，是身体缺少调动阳气的能力。
而姜米茶，主要是激发阳气，驱散寒湿的。姜可以散寒，激发阳气，常用于脘腹冷痛，寒呕，冷泻，形寒背冷等，与米搭配，一阴一阳，一补一散。
把下焦的寒湿温化了，身体循环正常了，寒湿毒排出去了，脸上痘痘都好了。
它和姜枣茶有点类似，但更不容易上火、瘀滞。因为它健脾补脾的作用更强。小米为五谷，厚肠胃，身体更容易接受。
并且，这个茶还有一个点睛之笔——所有的食材都需要经过“炒”制。炒，本就是中医的传统炮制方式。
「这杯“纯阳之水”——姜米茶」
「尤其适合这几类人」
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如果你属于以下这几类，不妨试试用它来温养身体，越喝阳气越足。
1. 寒热夹杂、上热下寒的“矛盾”体质
这类人表面易上火，但底子里仍属阳虚。若你常有反复长痘、局部发炎、痛经、流清鼻涕、总是生病或情绪长期低落，哪怕并不非常怕冷，也属阳气不足。
2. 体寒怕冷，离不开空调房的典型阳虚人
身体哪里怕冷，哪里就是阳气不足。怕冷部位越多，阳虚越明显——无论是脖子、头、肩膀还是腰腹，都是身体在提醒你：该补阳气了。
3. 气血不足、面黄长斑、气短乏力的女性
阳气是气血运行的动力。没有足够的阳气，即便进补再多、睡眠再足，气血也难以真正充盈。补阳，才是唤醒气血的根本。
4. 生冷过度摄入或受寒后的“救急”场景
比如吃多海鲜、寒凉水果，或游泳、淋雨后，及时喝一杯姜米茶，能快速驱散寒气，护住体内阳气。
「选材要道地」
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要真正达到温阳驱寒的效果，不仅在食补上要长久坚持，食材的选用上也不能马虎。
1、生姜or干姜？
古人认为，生姜的气更轻，偏发散，主走上焦，所以一般用来止呕，散表寒。
而干姜更偏向于温中，气走的更深，主中、下焦，在胃寒、除湿上会有更好的作用。
我们最终选择了四川犍为的干姜，这里自古以来都是干姜的道地产区，早在《药物出产辨》中就有“干姜：以四川为最，白肉”的记载，温中、除湿的作用最强。
2、川陈皮or广陈皮？
陈皮，选择是新会的广陈皮。
川陈皮是橘皮，香味扬，疏通作用更强，适合情绪郁结的人。而新会陈皮是柑皮，气味沉，化痰效果好，适合体内湿气重的人。
最终调和出来的味道，淡淡的姜味，混合着陈皮的清香加上小米的焦香，不会觉得辣，反而是温润的口感。
有明显的体寒表现，比如怕冷、手脚凉，但又易上火，不妨来试试这个哦~
▼好物推荐
「阳虚之人搭配艾脐贴」
「排出一身寒湿淤堵」
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《黄帝内经》详细记载了“脐疗”，《医学入门》也称“（脐疗使）元气坚固，百病不生。”
现代医学证明，肚脐皮肤较薄——皮下没有脂肪组织，脐下腹膜血管丰富，药性容易渗入，进而影响全身。
气虚体寒的人用它，强身补阳，手脚不冰凉，冬天不畏寒；湿气重的人用它，湿气除了，肚腩小了，睡觉香了；脾胃差的人用它，消化好了，大便通畅了。
人，只有与天地相应，让生活点滴的衣食住行顺应自然，合乎于道，方能收获健康的身体。
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