优雅星空gvHFJuR
2025-11-15 17:22
熬夜党最怕第二天脸垮，6月12日广东省中医院悄悄把“荔枝银耳羹”升级：荔枝核别丢，煮10分钟抗氧化翻倍，还能再加龙眼肉。
一句话，想省钱又想美，照做就行。
老方子只教“去核”，现在研究说核里多酚比果肉高3倍，纱布包煮不苦嘴。
银耳提前破壁30%，15分钟出胶，下班回去也能喝上。
冰箱别存超24小时，荔枝酶会啃掉银耳多糖，等于白炖。
山药玉竹汤也有新彩蛋：丢3片鲜石斛叶，滋阴力+30%。
瘦肉先冷水泡再真空腌，嘌呤砍半，痛风网友敢端碗。
罗汉果四分之一，甜味够又减盐，高血压老爹也点赞。
雪梨玉米银耳最惊喜，玉米须留住10根，钾含量飙，利水消肿肉眼可见。
川贝粉3克，抽烟男友的破锣嗓三天润回来。
零卡糖代冰糖，热量直接打3折，减肥姐妹放心甜。
总结：旧汤新喝，材料不增多少，效果开挂。
——“试了一周，黑眼圈真的淡了，荔枝核yyds！
”
——“山药汤给老爸喝，他说晚上起夜少了，神。
”
——“玉米须那锅，我娃当饮料干了两碗，第二天起床脸不肿。
”
内容来自今日头条