大家好，我是蓝豆豆营养师。最胖的时候，我体重达到168斤，经过不断的努力和饮食调整，从128斤再到98斤，现在特别想把我亲测有效的减肥小秘诀分享给大家。
今年七月初，我回老家避暑，家里人轮番请客，餐桌上天天摆满了各种烧烤、火锅和丰盛的大鱼大肉。没想到才短短几天，我的体重居然涨了5斤！更糟糕的是，这些额外增加的“库存”都集中在了肚子上，腰围瞬间紧了一圈，裤子都快扣不上了。
更崩溃的是，老家房子厕所有限，每天早晨我都得提前半小时抢占厕所，但无论怎么努力，就是排不出来，憋得我站也不是，坐也不是，肚子胀痛难忍，心情也跟着烦躁起来。
后来实在没办法了，只能去找婆婆求助。没想到婆婆特别淡定地说：“我有个老偏方，很简单，一定管用。”说完，她就去了厨房，没一会儿端出了一碗香油蒸香蕉。
我心里其实挺怀疑，香蕉、牛奶、凉开水这些方法我早都试过了，根本没效果。不过看着婆婆坚持的样子，我还是决定再试一次。
没想到，这次真的让我大开眼界。吃完不到半小时，我的肚子就突然有了动静，赶紧跑到厕所，居然一下子彻底“清空”了。那种通畅的感觉太棒了，瞬间肚子变得平坦轻松，整个人的状态都焕然一新。
给大家分享一下这个“土”但有效的偏方吧：
【香油蒸香蕉】 食材：熟透的香蕉一根（表皮带斑点的更好）、香油几滴（必须是芝麻油哦）。
做法：香蕉去皮切小块，加几滴香油，再倒一点凉白开，上锅蒸20分钟，趁热吃，吃完后喝点温水，肚子轻轻按摩一下，效果更佳。
为什么这么有效呢？其实香蕉富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动；而香油能润滑肠道，帮助食物顺利通过，这个搭配不仅快速排便，还能温养脾胃。
这个方法适用范围也特别广，不论是久坐办公室的上班族，还是零食吃多了的孩子，甚至是肠胃虚弱的老人，都可以放心尝试。吃完后，肚子一清空，整个人都变得轻松舒畅起来。
亲测好用，赶快收藏吧，让你轻轻松松瘦5斤！
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