中医经典《黄帝内经》说：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”
一、经络系统的组成：经脉+络脉+附属部分
1. 经脉：主干道——气血运行的“高速公路”
经脉是经络系统的核心主干，分为三类：
· 十二经脉：对应人体十二脏腑（六脏六腑），按“手足+阴阳+脏腑”命名（如“手太阴肺经”），是气血运行的主要通道。
· 奇经八脉：包括督脉（“阳脉之海”）、任脉（“阴脉之海”）、冲脉、带脉等，像“交通枢纽”一样调节十二经脉的气血分配。
· 十二经别：经脉的分支，深入体腔联络脏腑，加强表里经的联系。
2. 络脉：分支网——气血渗透的“毛细血管”
络脉是经脉的分支，细分为：
· 十五络脉（较大的分支，连接表里经）；
· 浮络（浮于体表的细小络脉，多见于皮肤）；
· 孙络（最细小的分支，遍布全身)。
3. 附属部分：协同工作的“辅助设施”
包括十二经筋（附着于筋肉的经络分支，主运动）、十二皮部（皮肤与经络对应的区域，主防御）等，共同维持功能协调。
二、十二经脉的命名
十二经脉因与脏腑直接对应、分布明确，它们的命名很有规律：
· 手足：行于上肢为“手经”，下肢为“足经”；
· 阴阳：四肢内侧为“阴经”（太阴、厥阴、少阴），外侧为“阳经”（阳明、少阳、太阳）；
· 脏腑：阴经属脏（如肺经、心经），阳经属腑（如大肠经、胃经）。
三、经络的“运行规则”：走向、交接与流注
1. 走向规律：有方向的“单行线”
《灵枢》记载：“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹（胸）。”
手经：
2. 交接规律：精准的“换乘站”
3. 气血流注：24小时的“循环班车”
气血从手太阴肺经开始，依次流注至十二经脉，最后回到肺经，形成“阴阳相贯，如环无端”的循环。每个经脉对应一个时辰（如：寅时3-5点为肺经当令，此时易咳嗽的人可能提示肺气问题），这就是“子午流注”理论的依据。
四、经络有什么用？
1. 治疗：针灸推拿的“靶点”
针灸、艾灸、推拿等疗法，本质是通过刺激经络上的穴位（如足三里健脾胃、合谷治头痛），调节气血流动，恢复脏腑平衡。例如，胃痛时扎足三里（胃经穴位），就是通过经络传导调理胃的功能。
2. 养生：顺应规律的“健康密码”
根据“子午流注”，在对应经脉当令的时辰保养相关脏腑效果更佳（如亥时21-23点三焦经当令，适合放松入睡助循环）。日常按摩经络（如敲胆经促代谢）、艾灸穴位（如关元补元气），都是常见的养生方法。