这杯果蔬汁让我每天准时“嗯嗯”每天一杯，肠道通畅到像开了滑滑梯！
夏天一偷懒不想动，总觉得肚子胀胀的？这杯超模同款果蔬汁一定要锁死！香蕉绵密、黄瓜清爽、生菜藏着满满膳食纤维，混着酸奶咕嘟咕嘟喝下去，连喝三天，每天早上都超规律！💦
🌟 「催屎之王」配方（1人份）
✅ 食材：
· 香蕉 1根（熟透的更香甜！）
· 黄瓜 半根（刮油小能手）
· 生菜叶 3片（膳食纤维炸弹💣）
· 无糖酸奶 200g（浓稠挂最佳）
· 温水 400ml（肠胃弱选温水）
✅ 懒人3步：
1️⃣ 食材洗净切块丢进破壁机
2️⃣ 加酸奶+温水，果蔬模式搅打2分钟
3️⃣ 直接喝or加冰块，秒变夏日特饮！
💡小tips：
✔️ 香蕉选带斑点的，甜度拉满！
✔️ 生菜撕成小片更好搅打，完全喝不出草腥味～
✔️ 冷藏后喝像奶昔，喝完肚子超轻松，大餐救星实锤！
最近每天雷打不动来一杯，腰围悄悄小了一圈！重点是完全不担心长胖，维生素、膳食纤维全补到位～快把奶茶换成它，一起做肠道超通畅的“小腰精”！👇 评论区蹲个打卡，喝了的宝子都来聊聊感受！