宝子们，入夏后想补阳气又怕上火？榴莲这 “身弱之人本命水果” 可得安排上！
今天解锁 6 种超绝吃法，把榴莲的养生属性拉满，好吃还不上火，快码住！
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一、烤榴莲——寒性体质/痛经姐妹福音
做法超简单 带壳榴莲肉丢空气炸锅，180℃烤12 – 15分钟，壳微裂就好～
高温激发浓郁果香，散寒活血，口感香甜到爆 姨妈期来一口，小腹暖乎乎，痛经退！退！退！
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二、榴莲芯煮水——解榴莲燥热神器
吃完榴莲怕上火？用榴莲壳内白色瓤块救场✨ 洗净切小块，煮20分钟，加少量冰糖更清甜～
白色囊降火超厉害，煮好的水清甜润喉，平衡寒热，吃完榴莲来一杯，燥热全赶跑！
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三、煮榴莲核——被忽略的“补肾小能手”
榴莲核别扔啦❗ 去硬壳后清水煮25分钟，还能加红豆/莲子同煮～
核肉粉绵绵像板栗，健脾胃、补虚又固肾气，煮好当零食吃，养生小零嘴get✔
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四、榴莲椰浆西米露——夏日温补甜品
食材简单到哭 榴莲肉100g + 椰浆200ml + 西米50g + 牛奶100ml ～
西米煮透明过冷水，所有食材混合冷藏1小时⏰ 椰香裹着榴莲浓醇，补阳气不燥腻，午后喝一碗，元气直接拉满
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五、榴莲炖鸡——补血益气大杀器
滋补硬菜安排！食材：榴莲肉2块、榴莲壳1瓣（取白色果）、鸡1只、姜片10g、核桃仁50g、红枣50g ～
鸡块焯水后，和食材一起下锅，大火烧开转文火煲3小时 超级补血益气还滋阴，喝完感觉气血都在狂飙～
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六、榴莲配山竹——寒热平衡黄金CP
吃3块榴莲 + 1颗山竹（可间隔30分钟） 山竹性寒味甘，中和榴莲燥热，清热祛火一流！
吃完不怕上火，还能滋阴润燥，这组CP锁死，尽情炫榴莲没负担～
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榴莲这么吃，入夏补阳气、养生又美味，赶紧收藏试试！ 关注我，get更多水果神仙吃法～