养生奶茶配方合集
1. 玫瑰桑葚奶茶
食材：
– 玫瑰花5朵
– 桑葚8颗
– 枸杞10颗
– 牛奶200ml
做法：
1. 所有食材洗净放入养生壶中
2. 加入300ml清水煮15分钟
3. 取汁降凉后加入牛奶
适合人群：疏肝解郁、美容养颜，适合经常熬夜、肤色暗沉的黄黑皮姐妹。
2. 黄芪红枣奶茶
食材：
– 黄芪5g
– 红枣3颗
– 麦冬4颗
– 牛奶200ml
做法：
1. 所有食材洗净放入养生壶中
2. 加入300ml清水煮20分钟
3. 取汁晾温后加入牛奶
适合人群：提气养血，适合经常手脚冰凉、姨妈期后的姐妹。
3. 桂圆枸杞奶茶
食材：
– 桂圆肉6颗
– 枸杞5g
– 红枣2颗
– 牛奶200ml
做法：
1. 所有食材洗净放入养生壶中
2. 加入200ml清水煮15分钟取汁
3. 晾温后加入牛奶
适合人群：养心安神、明目，适合经常熬夜长期用眼、失眠多梦的姐妹。
4. 陈皮山楂奶茶
食材：
– 陈皮1片
– 山楂4片
– 牛奶200ml
做法：
1. 所有食材洗净放入养生壶中
2. 加入200ml清水煮15分钟
3. 取汁晾温后加入牛奶可适量加普洱茶同煮
适合人群：健脾益胃、帮助消食，适合经常没胃口、易积食腹胀的姐妹。
5. 茯苓薏米奶茶
食材：
– 茯苓6g
– 炒薏米10g
– 茉莉花5朵
– 牛奶200ml
做法：
1. 所有食材洗净放入养生壶中
2. 加入300ml清水煮20分钟
3. 取汁晾温后加入牛奶
适合人群：祛湿消肿，适合晨起易水肿、手心多汗、湿气重的姐妹。
6. 雪梨玉竹杏仁奶茶
食材：
– 雪梨半个/雪梨片5片
– 玉竹5g
– 杏仁5g
– 百合5g
– 牛奶200ml
做法：
1. 所有食材洗净放入养生壶中
2. 加入200ml清水煮20分钟
3. 取汁晾温后加入牛奶
适合人群：滋阴润燥，生津止渴，适合经常咳嗽、喉咙干痒、经常用嗓的姐妹。
7. 党参黄芪红枣奶茶
食材：
– 党参5g
– 黄芪5g
– 红枣4颗
– 牛奶200ml
做法：
1. 所有食材洗净放入养生壶中
2. 加入200ml清水煮15-20分钟
3. 取汁晾温后加入牛奶
适合人群：提气养血，适合气血两虚、面色苍白、易疲劳乏力的姐妹。
8. 薄荷金银花奶茶
食材：
– 薄荷叶3-4片
– 金银花3g
– 菊花5朵
– 牛奶200ml
做法：
1. 所有食材洗净放入养生壶中
2. 加入200ml清水煮15分钟
3. 晾凉后加入牛奶可依据个人口感加适量冰块
适合人群：清热降火，适合经常熬夜久坐，用眼过度、喉咙干、压力大的姐妹。